經(jīng)期的女性如何更好護(hù)理身體呢

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  月經(jīng)的保養(yǎng)工作你都了解多少,這些可是我們都要認(rèn)真的護(hù)理的。女人月經(jīng)期間真的不能洗頭嗎?如果洗頭會(huì)有什么不好的地方呢?會(huì)頭疼?會(huì)致癌?會(huì)身體變差?這些都是真的嗎?接下來(lái)一起來(lái)看看吧。

  女人經(jīng)期到底可以洗頭嗎

  1、西醫(yī)是這樣說(shuō)的

  經(jīng)期不能洗頭根本沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)。

經(jīng)期的女性如何更好護(hù)理身體呢

  2、中醫(yī)是這樣說(shuō)

  中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來(lái)就比較差。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

  3、月經(jīng)期間怕受風(fēng)寒

  月經(jīng)期,女性的毛孔會(huì)處于張開狀態(tài),這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問(wèn)題,尤其在夜晚或睡前洗頭。

  4、晚上睡覺前最好不要洗頭

  因?yàn)橐雇硐搭^的話,很容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,而且頭發(fā)沒(méi)干的就睡覺是很容易生病的。

  5、女性在經(jīng)期身體比較虛弱

  月經(jīng)期一定要注意保養(yǎng),如果不注意很可能就是對(duì)身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。

  女人經(jīng)期有哪些禁忌

  1、經(jīng)期忌穿緊身衣

  月經(jīng)期間陰部會(huì)有大量經(jīng)血流出,陰部毛囊腺密布,如果穿著緊身衣物,透氣性不好,易滋生微生物細(xì)菌,另外,緊身衣還會(huì)壓制子宮,讓經(jīng)血流通不暢,可能會(huì)引發(fā)痛經(jīng)和一些陰道炎癥。

  2、經(jīng)期慎穿裙

  女性的生殖器官是最怕受冷的,因此在月經(jīng)期間一定要注意保暖,女性要盡量避免穿裙子。這是因?yàn)槿棺酉聰[太過(guò)寬大,寒氣易通過(guò)下擺入侵子宮,造成宮寒。如果真的想要穿裙子,建議穿個(gè)厚的棉質(zhì)的褲襪。

  3、經(jīng)期衣物要棉質(zhì)

經(jīng)期的女性如何更好護(hù)理身體呢

  女性經(jīng)期穿的衣物需更加注重其材質(zhì)和舒適性,牛仔布這些衣料透氣性太差,不利于陰部的透氣,而且硬硬的質(zhì)感,容易摩擦到陰部附近皮膚,引發(fā)皮膚炎癥,建議經(jīng)期內(nèi)外衣物最好是棉質(zhì)布料。

  4、經(jīng)期少穿高跟鞋

  許多白領(lǐng)女性都要穿高跟鞋上班,如果經(jīng)期穿高跟鞋,腳底血液循環(huán)受阻,從而會(huì)影響全身的血液循環(huán)系統(tǒng)也,從而影響到子宮內(nèi)膜的經(jīng)血排放,造成氣血不通、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

  女人經(jīng)期這些事情最好不做

  1. 情緒激動(dòng)

  經(jīng)期,由于身體不適,女性容易心煩氣躁。此時(shí),調(diào)整心態(tài)非常重要。若持續(xù)激動(dòng),抱怨,氣憤,女性容易氣滯,血虛,腹痛,閉經(jīng)等。

  2. 喝濃茶

  在日常生活中,喝茶并不會(huì)傷身,但在經(jīng)期,喝濃茶會(huì)傷身。

  3. 吃生冷食物

  部分女性從不忌口,即使在經(jīng)期也任由自己的性子,愛吃什么就吃什么,毫不忌諱。其實(shí),在月經(jīng)期間,女性不應(yīng)吃生冷食物,比如雪糕等。

  4. 吃辛辣食物

  有的女性無(wú)辣不歡,吃飯必備調(diào)味品是辣椒。雖然辣椒對(duì)身體并無(wú)害處,但經(jīng)期吃辣椒容易引起腹痛,應(yīng)避免。

  5. 穿緊身褲

  女性天性愛美,但不能因?yàn)閻勖蓝活欁约旱纳眢w健康。在經(jīng)期,穿緊身褲會(huì)影響血液循環(huán),致會(huì)陰充血水腫,應(yīng)避免。

  6. 受寒

  女性在月經(jīng)期間,身體虛弱,很容易受寒。為了自己的身體健康,女性應(yīng)適當(dāng)根據(jù)氣候變化增添衣服,防寒保暖,尤其是吹空調(diào)時(shí),下雨時(shí),游泳時(shí)。

  7. 過(guò)度疲勞

  經(jīng)期,女性要注意休息,不要加班熬夜,更不要因?yàn)楣ぷ?,茶飯不思,饑飽無(wú)常,這樣只會(huì)傷害自己的身體,導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或者月經(jīng)量減少。

  8. 同房

  女性來(lái)月經(jīng)時(shí)不要和男性發(fā)生關(guān)系,這樣只會(huì)傷害自己,引發(fā)生殖器官炎癥。若不注意,被細(xì)菌侵入,得婦科疾病,最終后悔的人只會(huì)是自己。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,我們都知道怎么保養(yǎng)身體了吧,這些可是大家都要認(rèn)真的了解一下的。女性經(jīng)期要格外注意自己的身體,不要經(jīng)常為了抗疲勞喝濃茶,不喝開水。其實(shí),喝溫水能緩解痛經(jīng)癥狀,女性應(yīng)謹(jǐn)記。而喝濃茶會(huì)影響鐵質(zhì)吸收,不利于氣血恢復(fù),容易引起貧血。

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