如何預(yù)防卵巢癌 有哪些方法

　　卵巢癌的預(yù)防方法各位都了解多少，卵巢的保健工作也是我們都比較重視的問題了。女人的卵巢健康對(duì)于身體健康來說也是很重要的，但是又是很容易“受傷”的部位，因?yàn)樯钪械囊恍┎灰詾槿坏牧?xí)慣很容易導(dǎo)致卵巢癌的產(chǎn)生，不但會(huì)對(duì)身體造成傷害，對(duì)心理上面的傷害也是很大的。那么女人在生活中到底該怎么預(yù)防這種疾病出現(xiàn)呢?

　　1、多喝綠茶

　　有研究發(fā)現(xiàn)說經(jīng)常喝綠茶的人是可以減少患上這個(gè)疾病的概率的，甚至是比普通人降低了百分之六十，因此建議女人們沒事的時(shí)候可以多喝一些綠茶，不但可以預(yù)防卵巢癌的發(fā)生，還可以幫你防止輻射，還提神醒腦呢，對(duì)久坐辦公室的女人來說是最合適不過的。

　　2、少吃一些油膩的食物

　　要是經(jīng)常是一些油膩的食物的話，是會(huì)導(dǎo)致一些腫瘤疾病的發(fā)作的，因?yàn)檫^分油炸的食物其中的膽固醇氧化物等因素是腫瘤疾病的發(fā)病因素之一，因此女人們要注意了。在生活中最好是可以清淡飲食，不但對(duì)腸胃好，還可以預(yù)防疾病的產(chǎn)生。

　　3、多補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　補(bǔ)鈣這件事情不應(yīng)該局限在青春期長身高的時(shí)候，不管是什么，身體都是需要一定的鈣質(zhì)的。而要是體內(nèi)的鈣質(zhì)不足的話，是會(huì)增加患上卵巢癌的幾率的，因此女人們?cè)谏钪袘?yīng)該為自己的身體補(bǔ)充相應(yīng)的鈣質(zhì)，不要讓鈣元素不足。

　　4、控制好自己的脂肪

　　這個(gè)事情對(duì)女人來說應(yīng)該不是什么難事，因?yàn)椴簧俚呐硕枷胍刂坪米约旱捏w重，想要有好的身材自然是要控制脂肪含量的，在生活中少吃一些高脂肪含量的食物，大魚大肉什么的盡量遠(yuǎn)離。

　　5、不要隨意補(bǔ)充雌激素

　　不少女人覺得雌激素是女性需要的，而且跟自己的體內(nèi)的荷爾蒙相關(guān)，要是女人的情緒波動(dòng)的很大的話，也是會(huì)影響到荷爾蒙的，而且還會(huì)刺激卵巢產(chǎn)生不好的癌變，因此女人喜歡為身體補(bǔ)充雌激素，但是要知道的是不要隨意的濫補(bǔ)，不然是會(huì)增加患病的幾率的。

　　6、定期做個(gè)身體檢查

　　體檢這件事情任何人都不能忽略，定期的體檢才可以了解好自己的身體情況，才可以減少一些疾病的發(fā)生，而且還可以起到一定的預(yù)防作用，不少女人在體檢的時(shí)候才知道自己身體哪地方不好，然后才可以及時(shí)補(bǔ)救過來。

　　結(jié)語：對(duì)于本文的敘述，我們真的要多注意護(hù)理身體。卵巢的保養(yǎng)方法大家都不能忽視的問題了。其實(shí)女人想要預(yù)防卵巢癌這種疾病的話，最好還是要注意好自己的生活習(xí)慣，養(yǎng)成好的習(xí)慣。