男人保健先補(bǔ)腎

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??? 結(jié)了婚得男性會(huì)覺(jué)得體力明顯不如以前了,這是年齡增長(zhǎng)的一種表現(xiàn),也是生活方式該表的一種標(biāo)志.為此,婚后男性保健工作很重要.保健專家特別建議男士在保健工作上線補(bǔ)腎.??? 俗話說(shuō),藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如神補(bǔ).一般情況下,只要注意適當(dāng)合理的飲食,你的身體就永遠(yuǎn)是好的,不需要用藥物去補(bǔ),如果男性心理上很健康,積極上進(jìn),男性的健康就會(huì)得到一定的保證,也不要特意地追求一定的食譜.??? 為此,保健專家提倡男性適當(dāng)多吃點(diǎn)補(bǔ)腎強(qiáng)精的食物和藥物,具體補(bǔ)腎食療方如下:??? (1)枸杞子30克與豬腎2個(gè)燉服.??? (2)海參30克、黑芝麻60克燉服.??? (3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服.??? (4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣,??? 加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食時(shí)加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服.??? (5)桑葚、桂圓肉、大棗各250克,煮爛去渣留汁,濃縮再加適量白糖熬至拔絲,傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上,抹平,冷卻后切塊常服.

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