耳朵保健延年益壽

??? 中醫(yī)是我國文化傳承中非常淵博的一門學(xué)問,雖說它在治病上沒有西醫(yī)那么快速,但中醫(yī)不會(huì)有副作用,而且治一種病的同時(shí)會(huì)對(duì)身體其它部位進(jìn)行保健.在養(yǎng)生方面,中醫(yī)更是手到擒來.??? 中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法有很多,穴位按摩、藥物調(diào)理、針灸等等,每一種手段都是大家非常青睬的.對(duì)于女性保健來說,使用中醫(yī)更是不二的選擇,很多專家提倡女性做好耳朵保健,因?yàn)榻?jīng)常揉搓耳廓可以預(yù)防耳朵凍瘡,并能對(duì)腎臟起到保護(hù)作用,延年益壽.??? 具體保健方法如下:??? 提拉耳垂:將兩手的手指放在耳屏后,并用食指和拇指對(duì)耳屏和耳垂做提拉運(yùn)動(dòng),力度由輕到重,不會(huì)覺得過疼就可以,每次揉搓3～5分鐘.??? 按摩耳輪:雙手握拳,用拇指和食指沿著耳輪處,由上向下來回按揉,直到耳輪發(fā)熱為止.??? 提拉耳尖:用兩手的拇指和食指揉捏耳廓的尖部,并向上提拉、按揉15～20次,直到發(fā)熱為止.??? 經(jīng)常對(duì)耳朵進(jìn)行這樣的保養(yǎng)可以起到明目、退熱、止痛等作用.