女性注意經(jīng)期不要吃“苦”

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  夏季要吃苦,苦瓜能清暑瀉火,解熱除煩,解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)。但是經(jīng)期飲食苦不得,容易導(dǎo)致月經(jīng)不順暢。

  “吃苦”也要辨證而行。有些人的脾胃比較虛寒,一吃冷食就容易腹瀉,平時(shí)大便稀爛味淡,這類(lèi)人不太適合吃苦。

  因?yàn)榭喙峡嗪允諗?,寒凝使血行減慢。所以,女性的經(jīng)期飲食也別“太吃苦”,小心影響月經(jīng)的順暢??喙现幸环N叫“苦瓜素”的成分會(huì)因?yàn)閼言械男∈笤缰衅诹鳟a(chǎn),并認(rèn)為苦瓜會(huì)使子宮收縮??喔芍械暮侩m然不多,但是孕婦仍要適量吃,吃得別過(guò)多。

  如果腸胃耐受了不了這種苦寒,還需在烹飪時(shí)加入辛味的食物,如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪涼,喜愛(ài)電扇空調(diào)對(duì)著吹,很容易感染風(fēng)寒,引起傷風(fēng)感冒。這時(shí)及時(shí)吃些大蒜、生姜、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物,有助驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。

  女性月經(jīng)期間是有很多注意事項(xiàng)的,所以經(jīng)期飲食一定要注意,不能亂吃,亂補(bǔ),否則很容易出現(xiàn)健康問(wèn)題。

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