老人保健謹防誤區(qū)陷阱

　　生活條件越來越好，很多老人也都開始注意保健，吃保健品，但是很多老人服用保健品的誤區(qū)卻被忽視掉了。

　　一：將保健品當藥吃。有的人以為保健品對疾病有直接療效，混淆了保健品和藥品的功效，走進老人服用保健品的誤區(qū)還不自知。保健品只能預防和調節(jié)機體的亞健康狀態(tài)，如果不經醫(yī)生指導就盲目服用，就會影響治療甚至加重病情。

　　二：不超量服用就沒有危險。如長期酗酒，可能對肝臟已造成影響，若再服用深海魚油，就可能導致肝功能受損。每個人的身體都有一個保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一個健康的人，而且在正常的生活條件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。

　　三：多吃保健品有益健康。有的人覺得年紀大了，應該補補身體了。認為保健品吃得越多越好，結果進入老人服用保健品的誤區(qū)，造成過量服用。人體對營養(yǎng)素的需求都有一個最高承受值，一旦過量，就會導致總體比例的失衡。所以服用保健品要適可而止，不可濫用。

　　四：把保健品當飯吃。定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補健體強身的重要性。從營養(yǎng)學角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體獲得全面的營養(yǎng)。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程，從長遠看對健康是不利的。

　　老人在保健要科學合理，注意老人服用保健品的誤區(qū)，根據(jù)具體情況進行保健，不要盲目貪多。