哪些運動可以作為兒童保健活動

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  多帶孩子到戶外進行一些體育活動和游戲,不僅有利于兒童保健,也能滿足他們好動的愿望。但是他們畢竟還處于兒童階段,身體各器官、組織尚未發(fā)育成熟,因此有些運動項目不適合他們參加。

  拔河

  拔河比賽時運動強度大,對抗性強,需要很大的靜止力和耐久力。兒童的心臟發(fā)育還不完善,心肌嬌嫩,很難承受這樣大力量性質(zhì)的負荷。另外,拔河還容易造成腕關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷。

  長跑

  人的高矮主要取決于全身骨細胞的生長,參加大能量消耗的長跑運動,會使兒童營養(yǎng)入不敷出,骨細胞生長速度減慢,妨礙正常的生長發(fā)育。

  倒立

  盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強,但如果經(jīng)常進行倒立或每次倒立時間過長,會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)能力。

  扳手腕

  兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛,堅固性較差,扳手腕容易發(fā)生扭傷。另外,如同拔河一樣,屏氣是扳手腕時的必然現(xiàn)象,這樣會使胸腔內(nèi)壓力急劇上升,靜脈血向心臟回流受阻,而后,靜脈內(nèi)滯留的大量血液會猛烈地沖入心房,對心壁產(chǎn)生過強的刺激。

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