經(jīng)常按摩耳朵可以緩解辦公室人員的疲勞

　　工作是緊張而忙碌的，身體處于這種狀態(tài)，很容易疲勞。在辦公室，有沒有什么簡單易行的辦法緩解疲勞呢?今天，為大家介?紹按摩耳朵緩解疲勞的方法。

　　為什么按摩耳朵可以緩解疲勞呢?

　　因為耳朵上所分布的穴道特別密集，耳廓上滿布細密的微血管，按摩耳朵可以刺激身體加速循環(huán)，從而快速脫離疲勞的狀態(tài)。

　　按摩耳朵的具體做法是：

　　拇指各向耳下和耳后發(fā)際凹處按壓，此時，將食指、中指、無名指按在耳外廓的上端。上身挺直，針對耳朵上、中、下三個部位，先用指尖反復地小力按壓，然后分別旋轉(zhuǎn)揉搓耳朵，再輕輕外拉然后放下。

　　按摩下部的耳垂時，將其往下拉，再向上折到耳穴，上、中兩個部位則向上和外拉，再折回耳穴。

　　再以整個手掌封住耳朵，在外界聲音無法傳入的狀態(tài)下，輕輕按壓耳朵直到耳部的疼痛感覺消失為止。

　　最后，用指肚順著耳朵根下滑，用力上下按摩耳朵。