夏季飲食保健的三不要
夏季,由于天氣炎熱,生活在我國的廣州、海口等南方大中城市的人們,向來有夜生活習俗,養(yǎng)成了經常吃夜宵的飲食習慣。其實,這種做法很不科學。
第一,忌食濕熱、辛辣的食物。因這類食物易助熱生火,令體內陽熱過盛,發(fā)為熱毒;且人體虛弱,元氣不足,食用此類食物,容易耗液傷津。
第二,忌過量食用苦味的食物?!督饏T要略》指出“夏不食心”,“心”即苦味的食物,進食苦味助心氣,而制肺氣。孫思邈也主張:夏七十二日,省苦增辛,以養(yǎng)肺氣。
第三,忌食不潔的食物。夏季,食物容易變質,應注意“病從口入”,不喝生水,不吃未洗凈的生菜瓜果,不吃變味的食物,以防發(fā)生腸道病變。
免責聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:夏季飲食仍是需要大家十分當心的
- 下一篇:準媽媽夏季飲食和保健