夏季保健喝水有講究

　　在炎熱的夏季，汗出如雨，這個(gè)時(shí)候必須合理的補(bǔ)充水分，對于夏季保健來說，補(bǔ)水是有講究的多了少了都不行，那么夏季保健喝水有哪些講究呢，下面就為您做詳細(xì)的介紹。

　　夏季保健喝水最合適的量是一天五杯水，下面給您做具體的介紹。

　　第一杯，早上起床后，沒有糖尿病的，喝一杯蜂蜜水，幫助排便排毒，緩解夜里因?yàn)樯眢w水分蒸發(fā)導(dǎo)致的血液黏稠。

　　第二杯，中午睡午覺起來以后，小腸把很多營養(yǎng)吸收到血管里，血管里就像交通擁堵一樣，這時(shí)喝一杯自泡綠茶，不僅可以清暑，還可以幫我們降血脂，降血稠。

　　第三杯，下班回家后，吃晚飯前，先喝一杯溫水，可以清洗我們膀胱泌尿系統(tǒng)的毒，同時(shí)防止血稠。

　　第四杯，晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)喝，防止夜里出現(xiàn)血稠。無論你工作有多忙，這四杯水在夏天是必須要保證喝的。

　　第五杯，早晨上班的時(shí)候，喝一杯棗茶，整個(gè)一天的血稠都可以解決了。