白露節(jié)氣養(yǎng)生需要注意什么 花粉熱該怎么進(jìn)行預(yù)防

　　白露是關(guān)鍵的秋季節(jié)氣，氣溫漸冷，氣體中的水蒸汽在夜里總在萬(wàn)物等物塊上凝成黑色的露珠，俗語(yǔ)說(shuō)“已過(guò)白露節(jié)，夜寒日里熱?！笔钦f(shuō)白露時(shí)中午晚上的溫度差挺大。

　　古話說(shuō)：“白露節(jié)氣勿露身，早中晚要囑咐?！苯枰蕴崾敬蠹疫@時(shí)中午盡管柔和，但早中晚已涼，打赤脯易于受涼。白露季節(jié)，支氣管哮喘患病率很高，因而要搞好防止工做。這時(shí)秋色宜人，更是大家外出旅游的大好時(shí)光。可是，經(jīng)常出現(xiàn)許多游人在出游期內(nèi)出現(xiàn)相近“感冒”的病癥，我覺(jué)得未必是“感冒”，將會(huì)是“花粉熱”?！盎ǚ蹮帷钡牟“l(fā)有2個(gè)基礎(chǔ)要素：1個(gè)是身體身體素質(zhì)的蕁麻疹，另外是一次又一次地觸碰和吸進(jìn)外部的過(guò)敏源。此節(jié)氣的養(yǎng)身重中之重是提升人體鍛練，留意早中晚不必著涼，對(duì)過(guò)敏性病癥充分防止。

　　白露季節(jié)要避免鼻孔病癥、哮喘病和呼吸道病的產(chǎn)生。非常是因身體素質(zhì)蕁麻疹而引起所述病癥的病人，在膳食調(diào)整上更要謹(jǐn)慎，平常要少吃或吃少河蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辣味酸咸甘肥的食材。

　　在白露一節(jié)氣時(shí)要防止秋燥，燥邪致死，易于耗人津液，而出現(xiàn)嘴干、唇干、鼻干、咽干及大便干硬、肌膚開(kāi)裂等病癥。防止秋燥的方式許多，可適度地服多某些含有維生素的肉制品，也可采用某些宣肺祛痰、補(bǔ)陰養(yǎng)血的中草藥，如山參、沙參等，對(duì)減輕秋燥有良效。