喝什么湯能夠美容養(yǎng)顏 教你9種美容藥膳的制作方法

　　女性都愛美麗，要是哪一天醒來發(fā)覺面色不太好，一定危害到一天情緒。藥膳湯水針對(duì)女人養(yǎng)生美膚而言是最好只有的了，暫且學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)下列四款藥膳湯，對(duì)于自個(gè)的難題，讓自個(gè)從內(nèi)美到外。

　　玉竹煲水鴨

　　處理入睡不夠，睡不好，這會(huì)使皮膚的顏色黯淡而沒什么光澤度，不光滑而凸凹不平，眼眶發(fā)黑，形容憔悴?？刹捎孟率瞿承∧w護(hù)理、護(hù)膚。

　　燕窩燉冰糖

　　原材料：即食燕窩16克、枸杞6克、薏米仁12克、老冰糖適當(dāng)。

　　做法：先將即食燕窩挑揀去殘?jiān)?，用冷水稍稍侵泡再挑洗洗凈，?yīng)急。枸杞、薏米仁用冷水冼凈。隨后將所述三物同放入燉盅內(nèi)，加適當(dāng)冷水及老冰糖(糖度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用低火燉兩鐘頭，待溫食用。

　　雪蛤膏玉竹煲水鴨

　　原材料：雪蛤膏12克、玉竹13克、薏米仁13克、水鵝肉150克、姜片1片、食用鹽少量。

　　做法：先將雪蛤膏除去殘?jiān)美渌峙莅l(fā)透，再用冷水清理洗凈應(yīng)急。玉竹、薏米仁用冷水清洗。水鴨剖殺，除去內(nèi)臟用冷水清洗血污，砍成塊狀。左右各物就緒后，一起放進(jìn)瓦鍋，加適當(dāng)冷水，先加文火，再用低火煲一個(gè)多鐘頭。待溫，加食用鹽調(diào)料飲食搭配。

　　百合花蓮米煲鵪鶉湯

　　原材料：百合花40克、蓮米40克、鵪鶉肉150克、姜片1片、味料適當(dāng)。

　　做法：先將鵪鶉剖殺，除去內(nèi)臟，合用冷水清洗血污，應(yīng)急。百合花、蓮米用冷水稍浸此刻，清洗應(yīng)急。所述湯底提前準(zhǔn)備穩(wěn)妥后，一起放入瓦鍋內(nèi)，加適當(dāng)冷水，用低火煲半小時(shí)。待溫，調(diào)料飲食搭配。

　　處理氣溫寒濕，腸胃失衡　　春夏季二季，天氣潮濕炎熱，易出現(xiàn)腸胃失衡，寒濕內(nèi)積，寒濕之邪氣蒸熏肌膚，可讓肌膚出疹、出斑、長(zhǎng)痤瘡等等等等?？刹捎孟率鰷∧w護(hù)理。

　　綠豆粥

　　原材料：干黑豆40克、鮮海帶絲40克(干品30克)、稻米150克。

　　做法：先將黑豆清洗除去殘?jiān)?，隨后升溫侵泡兩鐘頭，鮮海帶絲用冷水侵泡2~3鐘頭，洗掉甜味，切細(xì)應(yīng)急。

　　稻米清洗。左右原材料一起放入瓦鍋內(nèi)，加適當(dāng)冷水，用低火熬粥，煮至豆?fàn)€粥糜為度。待溫后，不放糖服用。每天可食2~3次，隨量服用。

　　無花果煲生地湯

　　原材料：無花果3個(gè)、生地60克、鮮土茯苓130克、鮮瘦豬肉150克、味料適當(dāng)。

　　做法：用冷水清洗茯苓沙泥，刮掉深褐色外皮，用手切成塊狀應(yīng)急。無花果、生地用冷水清洗;鮮豬瘦肉用冷水清洗血污，切片應(yīng)急。左右原材料就緒后，一起放入瓦鍋內(nèi)，加適當(dāng)冷水，先加文火完用低火熬湯，煲一個(gè)多鐘頭，待溫后，調(diào)料飲食搭配。

　　土茯苓燉烏龜

　　原材料：鮮土茯苓350克、小烏龜一頭(約600克)、姜片兩塊。

　　做法：先將小烏龜自來水燙死后剖殺，除去內(nèi)臟，清洗血污，砍成粗塊應(yīng)急;茯苓清洗切片;姜片清洗。左右湯底就緒后，同放入燉盅內(nèi)，加適當(dāng)冷水，隔水燉3~4鐘頭。待溫后，調(diào)料飲食搭配。

　　處理女性月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)可讓肌膚或過度干躁，或過度油膩感，或不光滑凸凹不平，或出現(xiàn)色素斑，等等等等，危害肌膚柔嫩?？刹捎孟率瞿承∧w護(hù)理、護(hù)膚。

　　木瓜燉燕窩

　　原材料：鮮熟番木瓜1/4~1/2個(gè)(視尺寸而定)，即食燕窩盞40~60克，老冰糖60克。

　　做法：先將番木瓜清洗表皮，用刀剖，除去內(nèi)核，用湯勺挖到番木瓜肉，應(yīng)急。將即食燕窩侵泡于冷水中，約40分鐘后扔掉浸過的水，再度添加冷水侵泡洗凈即食燕窩一個(gè)多鐘頭，隨后取下即食燕窩，和番木瓜肉一起放入燉盅內(nèi)。一起用再次浸即食燕窩的冷水煮溶老冰糖，水浴加熱倒入已盛滿即食燕窩、番木瓜肉的燉盅內(nèi)，蓋章，隔水燉兩鐘頭，待溫后食用。

　　草魚蛤蜊湯

　　原材料：蛤蜊干65克、白鯽魚這條(約400克)、大豆60克、花生米60克、姜片3片，味料及食用油適當(dāng)。

　　做法：先將活白鯽魚去鱗及內(nèi)臟，清洗血污，用洗凈布抹干魚身，于鍋內(nèi)加溫食用油，將草魚煎至雙面呈淡黃色，下少量食用鹽，魚香上溢后出鍋應(yīng)急。蛤蜊干用溫開水侵泡至軟，清洗應(yīng)急。大豆、花生米除去霉粒，用冷水清洗。原材料提前準(zhǔn)備穩(wěn)妥后，一起放瓦鍋內(nèi)，加適當(dāng)冷水，先加文火，燒開后改成慢火，煲煮兩鐘頭，待溫后調(diào)料食用。