養(yǎng)背護(hù)背能達(dá)到祛病延年的效果

有句老話叫“背者，胸中之府”。醫(yī)生們一直非常重視背部的保健。背部有按摩、拔火罐、刮擦、推拿、艾灸等多種療法。可以說，注意背部的保養(yǎng)，可以祛病延壽。

河南省中醫(yī)院肺疾病科副主任趙潤陽介紹說，人體的背部是陽，腹部是陰，身體的背部基本上是人體的陽經(jīng)絡(luò)，脊柱是陽氣的主體，杜氏子午線。杜經(jīng)與六陽經(jīng)相連，稱為陽經(jīng)之海，控制著整個(gè)陽體。督脈位于脊柱中央，兩側(cè)為足太陽膀胱經(jīng)。心、肝、脾、肺、腎的穴位都在背后。他們經(jīng)常刺激和疏通后面的區(qū)域。有利于呼吸操作和血液循環(huán)。通經(jīng)活血，益陽益氣，補(bǔ)心補(bǔ)腎，滋補(bǔ)全身臟腑，強(qiáng)身健人。身體的活力。

背部有許多重要的穴位用于疾病緩解和醫(yī)療保健。如在大椎穴，大椎穴艾灸拔罐可治療風(fēng)寒、風(fēng)熱、陽虛等感冒癥狀，還可刺激陽氣，預(yù)防感冒病原體的侵襲。大椎穴還可以緩解腦供血不足。對于長期工作的人，經(jīng)常按摩大椎穴能有效緩解頸部肌肉酸痛引起的頸部肌肉僵硬和僵硬的不適癥狀。拔火罐、刮削背部主要舒穴，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。小兒推拿療法能促進(jìn)氣血循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，安神，調(diào)和臟腑。臨床上常用此法治療厭食、消化不良、腹瀉、失眠、兒童下疳、感冒、發(fā)熱等癥狀，也可用于調(diào)節(jié)遺尿癥和脾胃虛弱的兒童。

此外，督脈灸法是對督脈脊髓段進(jìn)行中藥隔灸治療疾病的一種特殊方法。它不僅能溫腎壯骨，補(bǔ)精益髓，而且能祛寒除濕，祛痰化瘀，促進(jìn)氣血循環(huán)，治療癥狀。在這里，我們推薦一些方法來維持你的生活。

熱身。首先保持背部健康和溫暖。背部的溫暖和寒冷與內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。穿衣服保暖，隨時(shí)加減。

曬你的背。避風(fēng)和曬干可以溫暖背部，改善身體。

打你的背。推回可以緩解經(jīng)期，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激陽氣，增強(qiáng)心臟，養(yǎng)腎。自錘時(shí)，應(yīng)握空拳，緩慢適度地回錘，用力均勻。

揉你的背。揉背可以預(yù)防和治療感冒、背痛、胸悶和腹脹?？稍谠∈覂?nèi)進(jìn)行背部按摩，注意不要太用力，以免摩擦皮膚。

艾灸。利用艾灸火的熱量和力量，通過溫?zé)岽碳け巢?，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡。

打你的背。背部撞擊可以提升陽氣，調(diào)節(jié)臟器，使全身氣血通暢，改善虛弱狀態(tài)。應(yīng)注意適度的背部撞擊。