雪梨和山藥的功效有哪些

　　山藥與雪梨都是很好的食物，對人體有非常好的作用與功效，而且雪梨與山藥的味道都十分鮮美，是人們喜歡吃的食物之一。今天為大家介紹雪梨和山藥對人體有什么樣的功效，如果你是一個喜歡養(yǎng)身健康之道的人，千萬不要錯過這篇文章哦!

　　一、雪梨和山藥的功效有哪些

　　雪梨的功效

　　1.雪梨是含水量大的水果，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2.雪梨能夠解熱解毒，潤肺止咳，是敗火的良品。

　　3.吃雪梨可以有效的改善呼吸道感染。

　　4.雪梨還可以通便，改善便秘。

　　5.可以促進(jìn)食欲。

　　山藥的功效

　　1.吃山藥可以健脾養(yǎng)胃，胃不好的人應(yīng)該多吃山藥。

　　2.吃山藥對肺有好處。

　　3.吃山藥還可以補(bǔ)腎，腎不好的男生應(yīng)該多吃山藥補(bǔ)補(bǔ)。

　　4.山藥還可以治腹瀉。

　　二、山藥和雪梨的吃法

　　山藥雪梨白米粥

　　1.準(zhǔn)備好相應(yīng)的食材：雪梨、山藥、大米、水。(有條件的話又可以準(zhǔn)備適量鮮百合)

　　2.大米先浸泡一小時，然后放進(jìn)鍋中煮，山藥切成塊，雪梨切粒，放進(jìn)鍋中煮，小火慢燉，等粥變得粘稠的時候就代表可以了，如果條件允許還可以準(zhǔn)備新鮮的百合，效果會更好。

　　3.山藥雪梨白米粥出鍋，要趁熱喝。還可以撒上紅棗枸杞。

　　冰糖雪梨湯

　　準(zhǔn)備好食材：清水、冰糖、大雪梨。

　　1.雪梨洗干凈，切塊，將切好的雪梨放入鍋中，倒入水，還可以放些枸杞和銀耳。

　　2.等開水燒開后，就可以把冰糖雪梨盛出飲用啦，是不是很簡單呢?

　　小編結(jié)語：雪梨和山藥的功效還是有很多的，雪梨經(jīng)常被作為冰糖雪梨，十分潤肺敗火，也是家喻戶曉的簡單燉品，尤其是夏天天氣熱，可以在家做冰糖雪梨湯敗敗火，山藥也是不錯的補(bǔ)品，在很多湯品中，山藥都是很重要的食材，雪梨和山藥這兩者是可以放在一起食用的，做成山藥雪梨粥也是不錯的，可以當(dāng)做早餐來吃。如果你有空的話，可以在家試一試，又干凈又美味。