夏季消暑注重勞逸集合

　　“夏天最好靜下心來，靜下心來，好像你心里有冰雪?！币簿褪钦f，在夏季的健康護(hù)理中，最重要的是保持心臟安靜，就像在心臟里放一塊冰一樣?！薄把┡c冰在心”只是一個(gè)比喻，結(jié)合了整句話的意思，其實(shí)它的意思是“心靜，自然涼”的意思。

　　事實(shí)上，當(dāng)人們?cè)谙奶旌軣岬臅r(shí)候，他們變得更加易怒，容易發(fā)脾氣。如果這些心理癥狀繼續(xù)發(fā)展，可能會(huì)影響和破壞人體內(nèi)分泌，從而嚴(yán)重危害人體健康。建議在夏季多注意放松，在生活和工作中多注意工作和休閑的收集。讓你的心安靜下來，感覺更好，這樣即使在炎熱的天氣，人們也能平靜地面對(duì)它。

　　夏天，對(duì)于不同的生活環(huán)境，我們應(yīng)該注意不同的保健方法。

　　經(jīng)常呆在有空調(diào)的房間里的人可能習(xí)慣于房間里涼爽的環(huán)境，所以他們不愿走出房間。如果他們長(zhǎng)時(shí)間呆在家里或辦公室里，他們的身體就缺乏鍛煉，呼吸的空氣也不是很新鮮。他們不容易變得健康。晚上涼爽時(shí)，他們可以選擇到戶外去。運(yùn)動(dòng)。此外，空調(diào)溫度不應(yīng)太低，以免感冒。

　　更多的人沒有空調(diào)?？赡苡须婏L(fēng)扇。夏天，必須正確使用電扇。許多人用電扇一直在彼此面前吹氣，睡覺時(shí)把電扇一直打開直到天亮。這種電風(fēng)扇的吹氣方法是錯(cuò)誤的，會(huì)損害人們的健康。另外，經(jīng)常吹電風(fēng)扇，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體失水，所以要注意多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。