月經(jīng)期間可以吃海鮮嗎？

　　女性在月經(jīng)期間會(huì)流失一定量的血液，體質(zhì)相對(duì)較弱，而海鮮是一種寒性食物，不利于胃腸消化吸收，影響人體的血液運(yùn)轉(zhuǎn)，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。此外，有過(guò)敏體質(zhì)的女性更容易發(fā)生胃腸道過(guò)敏。月經(jīng)期間吃海鮮可能導(dǎo)致腸胃過(guò)敏。同時(shí)宮寒、體寒、痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免吃海鮮。

　　1、海鮮和水果同吃會(huì)造成腹痛，魚(yú)、蝦、蟹等海鮮富含蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。然而，水果含有更多的單寧酸。吃海鮮后立即吃水果不僅會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,而且還把海鮮中的鈣與水果中的單寧酸形成不溶性鞣酸,會(huì)刺激胃腸道,引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。最好間隔超過(guò)兩小時(shí)再吃。

　　2、海鮮啤酒一切吃痛風(fēng):吃海鮮時(shí)最好不要喝啤酒。蝦、蟹等海產(chǎn)品經(jīng)過(guò)人體代謝后會(huì)形成尿酸，而尿酸過(guò)多會(huì)引起痛風(fēng)、腎結(jié)石等疾病。如果你同時(shí)吃很多海鮮和喝啤酒，它會(huì)加速體內(nèi)尿酸的形成。

　　過(guò)敏的人在吃海鮮的時(shí)候要特別小心，在敏感時(shí)期最好少吃或不吃海鮮。

　　3.海產(chǎn)品中含有細(xì)菌:海產(chǎn)品中的細(xì)菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性強(qiáng)，溫度在80℃以上才能被殺死。除了水中的細(xì)菌，海產(chǎn)品還可能含有寄生蟲(chóng)蟲(chóng)卵以及加工過(guò)程中產(chǎn)生的細(xì)菌和病毒污染。一般情況下，煮沸4-5分鐘后才能徹底殺死病菌。因此，在吃“醉蟹”、“海膽”、“醬油腌海鮮”等不加熱烹調(diào)海鮮時(shí)一定要小心，吃生魚(yú)片的時(shí)候也要保證魚(yú)肉的新鮮和成熟度。