男人要養(yǎng)腎女人要養(yǎng)肝
男人和女人不僅在思維上存在很多的區(qū)別,在生理構(gòu)造上也是存在差異性的,所以在養(yǎng)生的時(shí)候側(cè)重點(diǎn)也不一樣。男人養(yǎng)生要注重養(yǎng)腎,而女人養(yǎng)生要注重養(yǎng)肝。只有準(zhǔn)確的抓住各自的側(cè)重點(diǎn),才能夠達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。那么,男人要養(yǎng)腎女人要養(yǎng)肝這是什么原因呢?下面讓老中醫(yī)為你解答。

為什么男人要養(yǎng)腎,女人要養(yǎng)肝?
女性養(yǎng)肝女性的生理構(gòu)造,決定女性每個(gè)月都會來月經(jīng),而在人體的各個(gè)器官中,肝臟是女性的血液庫,女性一生中大約有30年的時(shí)間在消耗血液,因?yàn)槊總€(gè)月都會來月經(jīng)。月經(jīng)和肝臟的關(guān)系非常密切,中醫(yī)認(rèn)為肝臟主藏血和疏泄,女性所經(jīng)歷的白帶懷孕、分娩哺乳都會耗氣血。身體上的血液不僅僅滋養(yǎng)五臟六腑,同時(shí)也滋養(yǎng)皮膚,所以女性必須做好養(yǎng)肝和護(hù)肝工作。
女性養(yǎng)肝在平時(shí)可以采取按摩的方法,不過要找準(zhǔn)身體的穴位——大敦穴。女性需要盤腿端坐在凳子上使用右手拇指的對左腳大敦穴按摩,左右各旋轉(zhuǎn)按壓15次,然后再換另一側(cè)。因?yàn)榇搜ㄎ皇歉鱾€(gè)經(jīng)氣匯集的地方,肝火旺盛時(shí)會影響脾胃的運(yùn)化,導(dǎo)致胃部氣機(jī)上逆,從而引起食欲不振和腹脹,經(jīng)常性的按摩能夠達(dá)到疏泄肝氣和養(yǎng)肝開胃的功效。另外也可以對三陰交穴進(jìn)行按摩,能調(diào)動肝經(jīng)腎經(jīng)及脾經(jīng),中醫(yī)認(rèn)為三陰交穴屬于女性的萬能穴,能調(diào)理血壓,改善月經(jīng)不調(diào)問題。

男性養(yǎng)腎如果一個(gè)男性神奇不足的話,整個(gè)人看上去就有點(diǎn)萎靡不振的樣子,只有腎氣充足才會顯得強(qiáng)壯有力。腎臟以藏精為主,能夠滋養(yǎng)五臟六腑。腎陽和腎陰在身體里互相的制約和作用,維持了陰陽平衡。腎臟是否健康直接決定了精神牙齒、骨骼以及脫發(fā)問題。只要腎氣充足,那么腎臟的熱量能量都不斷的滋養(yǎng)五臟六腑。
男性養(yǎng)腎選擇中醫(yī)按摩的方法,需要找準(zhǔn)命門穴進(jìn)行按摩,命門穴是陽氣所藏的地方,把右手握成拳頭狀,使用食指關(guān)節(jié)凸起的地方放在磁球位上,順時(shí)針和逆時(shí)針的方向和按摩9次,一直讓局部發(fā)熱為止,這樣能達(dá)到溫腎壯陽及強(qiáng)腎固本的效果,同時(shí)也能強(qiáng)壯腰膝。另外也可以對太溪穴進(jìn)行按摩,使用大拇指的指腹從上往下刮,每天早晚各刮一次,不僅能夠壯陽補(bǔ)腎,同時(shí)也能緩解聽力減退以及耳鳴。
溫馨提示男女在注重養(yǎng)生的時(shí)候,還要注意個(gè)人的生活習(xí)慣,生活習(xí)慣好本身就是一種養(yǎng)生。做到早睡早起,規(guī)律作息,減少熬夜的次數(shù),不能過度的透支體力,注意勞逸結(jié)合,均衡的為身體攝入營養(yǎng),積極的控制體重,避免讓身體過度肥胖,要學(xué)會釋放壓力。

不管是男性還是女性,良好的生活習(xí)慣,能夠避免很多疾病出現(xiàn)。但是現(xiàn)在快節(jié)奏的生活,讓很多男女都亂了陣腳,養(yǎng)生被重視起來。女性養(yǎng)肝男性養(yǎng)腎,一定要行動起來。不管是養(yǎng)肝還是養(yǎng)腎,除了中醫(yī)按摩穴位的方法以外,還可以通過食療、運(yùn)動等方法進(jìn)行護(hù)理,長期堅(jiān)持都是有效果的。
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