男人要養(yǎng)腎女人要養(yǎng)肝

　　男人和女人不僅在思維上存在很多的區(qū)別，在生理構(gòu)造上也是存在差異性的，所以在養(yǎng)生的時(shí)候側(cè)重點(diǎn)也不一樣。男人養(yǎng)生要注重養(yǎng)腎，而女人養(yǎng)生要注重養(yǎng)肝。只有準(zhǔn)確的抓住各自的側(cè)重點(diǎn)，才能夠達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。那么，男人要養(yǎng)腎女人要養(yǎng)肝這是什么原因呢？下面讓老中醫(yī)為你解答。

　　為什么男人要養(yǎng)腎，女人要養(yǎng)肝？

　　女性養(yǎng)肝女性的生理構(gòu)造，決定女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，而在人體的各個(gè)器官中，肝臟是女性的血液庫(kù)，女性一生中大約有３０年的時(shí)間在消耗血液，因?yàn)槊總€(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)。月經(jīng)和肝臟的關(guān)系非常密切，中醫(yī)認(rèn)為肝臟主藏血和疏泄，女性所經(jīng)歷的白帶懷孕、分娩哺乳都會(huì)耗氣血。身體上的血液不僅僅滋養(yǎng)五臟六腑，同時(shí)也滋養(yǎng)皮膚，所以女性必須做好養(yǎng)肝和護(hù)肝工作。

　　女性養(yǎng)肝在平時(shí)可以采取按摩的方法，不過(guò)要找準(zhǔn)身體的穴位——大敦穴。女性需要盤(pán)腿端坐在凳子上使用右手拇指的對(duì)左腳大敦穴按摩，左右各旋轉(zhuǎn)按壓１５次，然后再換另一側(cè)。因?yàn)榇搜ㄎ皇歉鱾€(gè)經(jīng)氣匯集的地方，肝火旺盛時(shí)會(huì)影響脾胃的運(yùn)化，導(dǎo)致胃部氣機(jī)上逆，從而引起食欲不振和腹脹，經(jīng)常性的按摩能夠達(dá)到疏泄肝氣和養(yǎng)肝開(kāi)胃的功效。另外也可以對(duì)三陰交穴進(jìn)行按摩，能調(diào)動(dòng)肝經(jīng)腎經(jīng)及脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為三陰交穴屬于女性的萬(wàn)能穴，能調(diào)理血壓，改善月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題。

　　男性養(yǎng)腎如果一個(gè)男性神奇不足的話，整個(gè)人看上去就有點(diǎn)萎靡不振的樣子，只有腎氣充足才會(huì)顯得強(qiáng)壯有力。腎臟以藏精為主，能夠滋養(yǎng)五臟六腑。腎陽(yáng)和腎陰在身體里互相的制約和作用，維持了陰陽(yáng)平衡。腎臟是否健康直接決定了精神牙齒、骨骼以及脫發(fā)問(wèn)題。只要腎氣充足，那么腎臟的熱量能量都不斷的滋養(yǎng)五臟六腑。

　　男性養(yǎng)腎選擇中醫(yī)按摩的方法，需要找準(zhǔn)命門(mén)穴進(jìn)行按摩，命門(mén)穴是陽(yáng)氣所藏的地方，把右手握成拳頭狀，使用食指關(guān)節(jié)凸起的地方放在磁球位上，順時(shí)針和逆時(shí)針的方向和按摩９次，一直讓局部發(fā)熱為止，這樣能達(dá)到溫腎壯陽(yáng)及強(qiáng)腎固本的效果，同時(shí)也能強(qiáng)壯腰膝。另外也可以對(duì)太溪穴進(jìn)行按摩，使用大拇指的指腹從上往下刮，每天早晚各刮一次，不僅能夠壯陽(yáng)補(bǔ)腎，同時(shí)也能緩解聽(tīng)力減退以及耳鳴。

　　溫馨提示男女在注重養(yǎng)生的時(shí)候，還要注意個(gè)人的生活習(xí)慣，生活習(xí)慣好本身就是一種養(yǎng)生。做到早睡早起，規(guī)律作息，減少熬夜的次數(shù)，不能過(guò)度的透支體力，注意勞逸結(jié)合，均衡的為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，積極的控制體重，避免讓身體過(guò)度肥胖，要學(xué)會(huì)釋放壓力。

　　不管是男性還是女性，良好的生活習(xí)慣，能夠避免很多疾病出現(xiàn)。但是現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，讓很多男女都亂了陣腳，養(yǎng)生被重視起來(lái)。女性養(yǎng)肝男性養(yǎng)腎，一定要行動(dòng)起來(lái)。不管是養(yǎng)肝還是養(yǎng)腎，除了中醫(yī)按摩穴位的方法以外，還可以通過(guò)食療、運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行護(hù)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持都是有效果的。