紅薯吃多了會(huì)怎么樣

　　日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)吃一些蔬菜之類的東西，這些蔬菜會(huì)給身體補(bǔ)充一些維生素或是其他身體必須的東西，其中紅薯就是其中的一種。紅薯吃起來(lái)甜而不膩，口感非常的好，幾乎家家戶戶都在食用，但是紅薯吃多了會(huì)怎么樣你了解嗎？小編就給大家簡(jiǎn)單的介紹一下，紅薯吃多了的癥狀和措施。

　　吃紅薯有可能會(huì)脹氣。

　　有的人平時(shí)吃慣了精白米面，突然吃太多富含膳食纖維的紅薯，就容易產(chǎn)生一些胃腸不適的癥狀，如打嗝、脹氣等。

　　吃紅薯脹氣一方面是因?yàn)槟c胃對(duì)過(guò)多的粗纖維不耐受，另一方面是因?yàn)榧t薯中含有一種氧化酶，在人的腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易造成腹脹、打嗝、放屁。

　　平時(shí)消化能力較差、胃酸太少或過(guò)多，或是胃腸道疾病的人，吃紅薯容易脹氣。紅薯的糖分多，腸道消化吸收功能差，會(huì)使多余的糖分停留在腸道里發(fā)酵，使腹部產(chǎn)生不適感。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。

　　吃紅薯肚子脹氣怎么辦喝食醋當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。

　　喝粥湯感覺(jué)腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺(jué)，可以通過(guò)喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。

　　熱敷、按摩肚子躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

　　可以服用助消化藥物很多時(shí)候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹氣有很大的幫助。