節(jié)后如何才能給腸胃減負(fù) 教你一道芹菜粥的做法

過個(gè)節(jié)，飲料喝的有點(diǎn)多，水果吃的有點(diǎn)多，肉肉吃的有點(diǎn)多，有點(diǎn)多積少成多，腸胃不適了，胃也撐的慌。

利用兩天時(shí)間，清清腸胃，煮了一鍋尤其清淡的芹菜粥，做為中飯和晚餐，并且保持六七分飽。

才喝一天就覺得舒服多了。

節(jié)日期間米飯也煮的多，就不重新再淘米煮粥了。

剩米飯我家常用來煮粥。

江浙一帶管這叫泡飯，揚(yáng)州話叫燙飯。

通常的做法是將剩米飯用開水或者菜湯(菜泡飯)泡一泡悶一小會就開吃了。

這種吃法我不太贊同，湯是湯飯是飯，呼嚕呼嚕下肚還得胃來幫忙消化，無宜是增加負(fù)擔(dān)。

我家的做法是水開后下米飯，如果有飯團(tuán)再打散，然后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)左右至開花濃稠，和米煮出來的粥沒有什么不一樣。

嘴一抿就能下肚。

原料：西芹 米飯 生姜末 胡椒粉 做法： 1、剩米飯一碗，西芹洗凈后切碎。

2、再切點(diǎn)生姜末，不用多，兩三片生姜足矣。

吃不慣這口極其清淡的可以加幾滴麻油，就不會覺得刮腸子了。

4、放入姜末，芹菜末，繼續(xù)煮5分鐘，放鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

期間要注意攪拌，防止粘底。

3、和煮粥的程序一樣，水煮開后放入米飯，打散，煮開后轉(zhuǎn)小火煮至粘稠。