如何才能更快的排除肝毒 教你快速排出肝毒的方法

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我們都知道,肝火旺盛會導(dǎo)致食欲不振,便秘,偏頭痛等癥狀,困擾著很多人,那么該怎樣排出體內(nèi)的肝毒呢,下面我們就一起來看一下如何快速的排出體內(nèi)的肝毒: 教你快速的排出肝毒 1.吃青色食物。

按中醫(yī)五行理論,青色食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。

如何才能更快的排除肝毒 教你快速排出肝毒的方法

中醫(yī)專家推薦青色的橘 子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用即可。

2.枸杞子。

具有很好的保護(hù)肝臟作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。

食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

肝臟其他排毒法 1、按壓肝臟排毒要穴。

這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。

不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

2、眼淚排毒法。

相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。

中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識,而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。

如何才能更快的排除肝毒 教你快速排出肝毒的方法

作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。

所以,難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。

對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

肝臟最佳排毒時(shí)間 凌晨1點(diǎn)~3點(diǎn)是肝經(jīng)的“值班時(shí)間”,此時(shí)人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。

為此,每天應(yīng)11點(diǎn)之前入睡,這樣對養(yǎng)肝排毒有幫助。

通過上面的文章我們知道,怎樣排出體內(nèi)的肝毒,其實(shí)在我們是生活中很多事物都是可以作為進(jìn)補(bǔ)的好食材的,只要我們堅(jiān)持使用,合理搭配就能起到很好的作用。

如何才能更快的排除肝毒 教你快速排出肝毒的方法

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