體內(nèi)濕氣重該怎么辦才好?可以祛濕除寒的茶水都有哪些
如今,隨著社會科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展,人們的生活越來越方便,但人們逐漸變得懶惰。他們可以做電梯,從不爬樓梯,叫外賣,從不做飯。
這些壞習(xí)慣導(dǎo)致人體水分在不知不覺中增加,導(dǎo)致各種疾病,對每個人的身心健康都有很大的影響。
經(jīng)常聽人說喝茶可以祛濕,這是真的嗎?確實是這樣的,對祛濕大有好處,另外,茶還有利尿、口舌生津、生津潤喉等功效。
但是怎么喝茶呢?喝什么茶也很講究。我們來介紹一下喝茶祛濕的相關(guān)內(nèi)容。希望對大家有幫助。讓我們看看。
喝什么茶能祛濕?
1.綠茶不發(fā)酵,能最好保留茶的原味和功效,最大限度地發(fā)揮茶的作用。
因此,濕氣重的人可以多喝綠茶,如碧螺春、姑青茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖等。
但需要注意的是,綠茶性寒,不宜多喝長飲,否則會對身體造成傷害。
2.紅豆薏米茶紅豆薏米茶味甘微寒,有利于消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱解毒。
飯后一小時最好泡一杯,一邊享受飯后的閑暇時光,一邊散發(fā)茶香。
3.烏龍茶水分過多通常會影響脾胃功能。因此,你可以選擇喝烏龍茶和其他溫?zé)岬牟鑱碜甜B(yǎng)你的胃。雖然烏龍茶的祛濕效果不如綠茶好,但不要急于求成。長期飲用仍然有效。
4.喜歡茉莉花茶的朋友也可以選擇喝茉莉花茶,這樣可以有花茶的清新味道和祛濕利尿的效果,值得一試。
5.普洱茶分為生茶和熟茶。熟茶溫和,生茶涼爽。如果是胃不好的朋友,可以選擇溫和的普洱茶。如果是容易生氣的朋友,可以選擇生普洱茶。
6.竹茶竹茶具有清熱、解毒、利尿的作用,是祛濕的好選擇。取一小撮竹茶,加入適量冰糖,用沸水沖泡。
加冰糖后沖泡出來的茶味清香,是消暑祛濕的好產(chǎn)品。
7.西瓜皮涼茶西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過,但它是祛暑利尿除濕的好產(chǎn)品,不容錯過。
將西瓜皮洗凈切碎,去渣取汁,加入少量白糖攪拌均勻。
這種涼茶具有祛暑利尿的功效,特別適合熱性體質(zhì)和水腫患者飲用。
但是,寒性體質(zhì)和胃寒的人不宜使用。
經(jīng)常喝茶對身體有很大的好處。它不僅能祛濕除寒,還能調(diào)節(jié)脾胃。它也是一種非常常見的中草藥。它不僅可以使用,還可以幫助消化,加速我們的胃腸道新陳代謝,排出水分。