女人吃什么能夠抗衰老？這6種食物對(duì)抗衰老大有好處

女性吃什么抗衰老？

1、洋蔥。

洋蔥能清血，降低膽固醇，抗衰老，海鮮能提供大量富含鋅的蛋白質(zhì)。

2、黃瓜。

老黃瓜富含維生素E，延年益壽，抗衰老；黃瓜中的黃瓜酶具有很強(qiáng)的生物活性，能有效促進(jìn)身體的新陳代謝。

3、西蘭花。

西蘭花也是餐桌上的常客。西蘭花富含抗氧化劑、維生素C和胡蘿卜素。十字花蔬菜已被科學(xué)家證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食品。

4、紅棗。

紅棗是女性抗衰老的問(wèn)題。紅棗富含糖和維生素，具有很強(qiáng)的美容效果，可以幫助皮膚抗衰老。女性經(jīng)常吃紅棗，皮膚會(huì)變得特別白皙、紅潤(rùn)、細(xì)膩、有彈性。

5、石榴。

嬌嫩的紅石榴已被證明具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫做單寧酸的成分，可以避免環(huán)境污染，UV輻射的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩身體衰老。研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更多"厲害"。

6、櫻桃。

櫻桃自古以來(lái)就是一種美容水果。櫻桃汁可以幫助面部皮膚變白、紅潤(rùn)、皺紋和斑點(diǎn)，是許多美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C，它富含鐵，是山楂和蘋(píng)果的13倍。除了高鐵含量外，它還含有維生素，平衡皮質(zhì)分泌，延緩衰老A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。