吃桑葚可以養(yǎng)生嗎？盤(pán)點(diǎn)女人吃桑葚的5大養(yǎng)生功效

抗衰老

桑椹含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素。女性多吃桑椹可以滋養(yǎng)皮膚，使皮膚更白更嫩。它也是中老年人健身、美容、抗衰老的良藥。

補(bǔ)肝益腎

桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝腎經(jīng)絡(luò)，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、生津潤(rùn)燥、補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用。桑椹對(duì)女性有益補(bǔ)腎療效好，從根本上治療耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。

改善造血功能

女性需要補(bǔ)血養(yǎng)顏，紅棗和阿膠的作用更多體現(xiàn)在補(bǔ)上，桑椹可以改善身體的造血功能。

提高免疫力

桑椹營(yíng)養(yǎng)豐富，因?yàn)樗卸喾N氨基酸和有機(jī)酸，能開(kāi)胃潤(rùn)腸，還能生津止渴。

開(kāi)胃潤(rùn)腸

桑椹還能提高免疫力，促進(jìn)血紅細(xì)胞生長(zhǎng)，預(yù)防白細(xì)胞減少，治療糖尿疾病、貧血、高血壓等都有很好的輔助作用。