夏季養(yǎng)生吃什么好?三款適合夏天煮的養(yǎng)生粥
炎熱的天氣總是讓人覺得食欲不振,正因?yàn)槿绱?,能飽腹易消化的粥成了夏天很多人的選擇。以下是一些適合夏季烹飪的保健粥。
扁豆粥
做法:米200克,白扁豆100克,加水適量,共煮粥。
功效:扁豆粥具有健脾祛濕、中暑止瀉的功效。適用于夏季中暑引起的嘔吐、腹瀉、食欲不振等疾病。

雞蛋花粥
做法:10朵10朵,米60克,加水適量,共煮粥。夏季健康飲食
功效:薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫、皮膚扁平疣等疾病。
做法:大米200克,薏米100克,加水適量,共煮粥。
薏米粥
功效:雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的功效,尤其適合兒童,對(duì)濕熱腹瀉、紅白、腹瀉等疾病療效較好。
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