中醫(yī)冬季如何養(yǎng)生？中醫(yī)冬季養(yǎng)生講究5個平衡

關于生活現象，一直有不同的觀點，有自己的原因，也有偏見。生命在于運動，從文本意義上說，宇宙中的一切都在運動中，人類的生命也是如此。生命在于靜止，這也是合理的，這里說生命在于平衡。那么，中醫(yī)健康的平衡是什么呢？

1、環(huán)境平衡

所有健康長壽的生命都必須與環(huán)境保持平衡。保護適合人類生活的環(huán)境，創(chuàng)造適合人們生活的小環(huán)境。如果人們與環(huán)境不平衡，他們就會生病，甚至無法生存。

2、營養(yǎng)平衡

調和五味，不偏食。營養(yǎng)平衡可以使人均衡發(fā)育和生長。

3、動靜平衡

《內經》說:久臥傷氣……要保持健康，必須有張有放松，勞逸結合，動靜平衡。

4、心理平衡

情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會導致身體崩潰。憤怒和憤怒憂郁能使人生病。

5、陰陽平衡

可以說，生命在于平衡，失衡會導致疾病甚至死亡。因此，在日常生活中，我們應該更加注意這五種平衡，以確保身心健康。

一切都有陰陽屬性，一旦陰陽失衡，人就會生病?！饵S帝內經》說:陰陽病，陽勝陰??；陽勝熱，陰勝寒；陰虛陽亢，陽虛則陰盛。