女性春季養(yǎng)生吃什么？女性初春喝這4款湯養(yǎng)生又保健

女人早春喝什么湯？女性的保健一年四季都是必不可少的，飲食保養(yǎng)是最好的解決方案之一。今天，讓我們來(lái)看看哪些女性在早春喝四湯。

女性早春喝4湯保健

排骨湯抗衰老。排骨除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量的磷酸鈣、骨膠原蛋白、骨粘蛋白等，可以為兒童和老年人提供鈣。骨湯中的特殊營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和膠原蛋白可以促進(jìn)微循環(huán)，特別是50~59歲的人，骨老化速度快，多喝骨湯可以增強(qiáng)骨骼，減緩身體的老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或蓮花，也能發(fā)揮清熱、補(bǔ)充氣的作用。

雞湯抗感冒。雞湯，尤其是老母雞湯，有很好的補(bǔ)虛作用。能緩解感冒癥狀，改善人體免疫功能。秋冬多喝雞湯有助于提高人體免疫力，拒絕流感病毒。但是雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人要少喝。

魚(yú)湯健脾開(kāi)胃。魚(yú)有健脾開(kāi)胃、止咳平喘的作用。用冬瓜和蔥煮湯可以減輕水腫。魚(yú)湯含有全面優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力睡眠不足由精神因素引起的皺紋。

以上四種湯制作方法都很簡(jiǎn)單，來(lái)試試吧。

豬蹄湯養(yǎng)氣養(yǎng)血。豬蹄味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強(qiáng)腰健腿，補(bǔ)血潤(rùn)燥，填腎益精。加入一些花生和豬蹄湯，特別適合女性。這種湯也用于改善產(chǎn)后陰血不足和缺奶。