養(yǎng)生蔬果汁有哪些呢?養(yǎng)生果蔬汁盤點

對于養(yǎng)身，雖然現(xiàn)在市面上出的保健品層次不窮，各種種類的都有。但小編不提倡大家吃保健品，什么都講究純天然最好。比如將水果榨成果汁，每日服用，對身體是大有益處的。要知道，不管是蔬菜榨成的蔬菜汁，還是水果榨成的果汁，里面都富含了大量的維生素，有助于提高抵抗力?，F(xiàn)在，小編為您介紹一下，養(yǎng)生蔬果汁有哪些。

1、菠蘿檸檬涼瓜汁

將菠蘿肉、涼瓜肉一同打成蔬果汁，加入已榨好的檸檬汁而成。檸檬含高濃度的抗氧化維生素C，菠蘿含有消炎及促進(jìn)組織修復(fù)功能的菠蘿蛋白質(zhì)，能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)涼瓜具有抗癌活性蛋白質(zhì)，能激發(fā)起體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能和細(xì)胞活性，并有效清除夏日堆積的體內(nèi)廢物。

2、甘筍鮮橙汁

將甘筍及生姜洗凈、去皮，鮮橙分別榨汁，攪拌均勻即可。甘筍含極豐富的胡蘿卜素，它的抗氧化特性有助清除夏日人體內(nèi)有毒物質(zhì)，配合同樣具抗氧化功能的橙汁同飲，可令排毒作用事半功倍。而生姜可刺激血液循環(huán)，有助燃燒脂肪，令氣血更暢通。

3、哈密瓜荔枝汁

荔枝味似石榴，口感微酸，果肉較綿，吃起來爽口。荔枝含有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑發(fā)生，令皮膚光滑。哈密瓜香甜可口，果肉細(xì)膩，含有豐富的抗氧化劑，能有效增強細(xì)胞抗防曬的能力，減少夏日在皮膚內(nèi)的黑色素沉淀。

如果覺得單一喝一種味道的水果汁沒什么口感的話，還可以混入多種你喜愛的水果一起榨成汁。或者將水果和青菜放在一起榨汁，如果覺得味道有些淡，還可以放兩粒冰糖進(jìn)去調(diào)味。果汁適用于任何人，包括老人和小孩，都可以飲用的哦。