如何制作瘦身蔬果汁？

減肥瘦身可以說是大部分女生正在追求的一個目標(biāo)，而且很多女生都會嘗試運用各種各樣的減肥方法來達(dá)到目的，包括運動方面以及飲食方面的減肥方法，近幾年來瘦身蔬果汁更是受到了廣大女性的熱愛，那到底應(yīng)該如何制作瘦身蔬果汁呢?

材料:萵苣100克、蕃茄100克、蘋果100克、檸檬1/2個。

做法:

將萵苣、蕃茄、蘋果順序放入榨汁機內(nèi)榨汁，完成后加入檸檬調(diào)味即可，完全原汁，不可加糖或蜜以免減低其功效，芹菜汁每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。

以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用，白菜和胡蘿卜混合汁，不僅為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內(nèi)毒素也有幫助。黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點還能起到減肥的療效。

看了上面的介紹之后，相信大家對于瘦身蔬果汁的制作流程有了一個相應(yīng)地了解，其實瘦身蔬果汁的種類是比較多的，可以根據(jù)自己喜愛的蔬菜和水果來進行一個搭配，制作出好喝的瘦身蔬果汁，同時還要進行適量的運動，這樣大家在減肥的過程中就會更加的輕松了。