女性春季如何養(yǎng)生好？推薦做到這6點春季養(yǎng)生效果好

轉(zhuǎn)眼間冬季過去，迎攔新的一年，冬季收尾，春季到來，女性在春季養(yǎng)生時需要注意保暖，不能急于脫發(fā)減衣，以免造成疾病，那在春季養(yǎng)生時哪部位該保暖嗎?下面由小編為大家介紹一下吧。

春季女性千萬要注意保暖

雖然現(xiàn)在已經(jīng)立春了，但是各位女性朋友們還是不能小視"倒春寒"的威力，那么春季養(yǎng)生要注意哪些呢?

1.早起早睡養(yǎng)肝

春季養(yǎng)生，要順應(yīng)自然規(guī)律，早睡早起。

遵循春季養(yǎng)生規(guī)律，保養(yǎng)身體，保護(hù)肝臟。

建議:為了自己的身體健康，要制訂一個健康養(yǎng)生計劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。

2.防止舊病復(fù)發(fā)

春天的多發(fā)病有肺炎、麻疹、肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等，所以春季養(yǎng)生千萬要注意增強(qiáng)免疫力，抵御舊疾的侵襲。

建議:春季要注意預(yù)防和養(yǎng)護(hù)。

3.不要過早減衣服

立春時節(jié)，氣候變化大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，身體就很難適應(yīng)，這時候病菌就會乘虛而入，很容易誘發(fā)呼吸道疾病及各種傳染病。

建議:不要過早減衣服。

4.每天梳頭一百下

春天是陽氣升發(fā)，毛孔逐漸舒展，代謝也比較旺盛，生長迅速。

早晨起床后，梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法，有利于疏利氣血和通達(dá)陽氣。

建議:春季每天梳頭至少一百下。

5.少吃補(bǔ)品和鹽

咸味入腎，飲食過咸易傷腎氣，也不利于保養(yǎng)陽氣。

建議:減少食鹽攝入量。

6.多吃韭菜和香菜

建議:可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜等，少吃一些辛辣食品。

酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。多吃韭菜和香菜，有助于人體陽氣生發(fā)、舒暢。