秋季易得呼吸道疾??？中醫(yī)教你3個養(yǎng)生方法來防??！

到了秋季，氣候一般會有明顯的變化，此時很多身體比較差的人就容易患上疾病。但是讓人比較矛盾的是，過了立秋以后，夏天的炎熱還沒有過去但是到了夜間，氣溫又有明顯的降低，此時應(yīng)該如何注意呢？

秋季身體容易出現(xiàn)哪些問題？

從中醫(yī)的角度來看，秋天到了陽氣會有明顯的下降，而陰氣上升，此時人體為了順應(yīng)自然平衡，就應(yīng)該做出相對的改變。這個時期人體需要收斂心神，避免受到秋天肅殺之氣的影響。肺性清肅，但喜潤惡燥，在秋天肺就最容易被影響而產(chǎn)生疾病。很多時候秋天的溫燥或涼燥之邪都會損傷到肺，很多患者就會出現(xiàn)干咳或氣喘的癥狀。這也是為什么到了秋天，呼吸道疾病的人群容易復(fù)發(fā)的原因。

在秋天要如何進行養(yǎng)生？

1、中藥保養(yǎng)

在秋天進行中藥養(yǎng)生，可以有效改善肺部的環(huán)境。此時用藥并不需要像治病一樣，用很復(fù)雜的方劑來保養(yǎng)身體。將其中單味的中藥拿出來處理使用即可。一般的滋陰潤肺藥物，都能夠起到很好的效果，如果是病情嚴重的，也可以適當(dāng)?shù)募由掀渌幬?。不過如果要使用多種藥物的情況，最好向醫(yī)生進行詢問，中藥的配比也是需要注意的，否則很可能影響患者健康。

2、飲食潤肺

生活中很多蔬菜水果都有滋陰潤肺的作用，對于中醫(yī)來講這也是藥物的一種，所以在日常的飲食中可以多吃一些這類的食物來改善身體狀態(tài)。除此之外，秋天一定要注意避免吃辛辣食物，這些食物對于身體屬于燥邪，如果長期食用就很可能會損傷肺部。

3、運動保養(yǎng)

秋天進行運動也很好的促進氣血運行，氣血對于人體來說是全身的基礎(chǔ)能量，如果氣血運行不暢，就很可能會引發(fā)五臟功能的異常。相反的保持良好的氣血運行，就能對五臟同時進行調(diào)節(jié)，在秋天對于肺部的調(diào)節(jié)效果是最好的，做好了以后還能夠幫助大部分人預(yù)防肺病。

秋天是肅殺蕭瑟的季節(jié)，從中醫(yī)的角度進行養(yǎng)生就需要首先解決秋天燥氣的問題，其次清宣肺氣，保持肺部的良好功能。如果已經(jīng)發(fā)作肺病的患者，最好及時使用藥物治療，否則在秋天肺病容易在短時間內(nèi)不斷加重，嚴重危害身體健康，這樣是不利于秋季保養(yǎng)的。