中醫(yī)注重養(yǎng)生還是治??？帶你揭秘中醫(yī)是如何養(yǎng)生的？

有很多人對中醫(yī)的理解也就是養(yǎng)生，因為很多時候中醫(yī)的各種治療方法以及理念都是以養(yǎng)生為主，其實對于中醫(yī)來說，養(yǎng)生與治病是不沖突的，甚至是需要同時進(jìn)行的。中醫(yī)注重治未病，因此，養(yǎng)生也是治療的一個重要方式。

中醫(yī)如何進(jìn)行養(yǎng)生？

1、調(diào)整心理狀態(tài)

心理狀態(tài)在中醫(yī)的理念上來講非常重要，因為心理狀態(tài)以及情緒會直接影響著身體，很多時候如果長期保持不良情緒就會導(dǎo)致各種疾病。在中醫(yī)基礎(chǔ)理論中，五臟以及身體的各個機(jī)能，都與5種不同的情緒有著直接關(guān)系，因此如果長期出現(xiàn)這些不良情緒就不利于身心健康。所以進(jìn)行心理狀態(tài)的調(diào)整是非常有必要的，一般就是需要放松身心，保持愉悅的心態(tài)，并且達(dá)到靜心凝神的效果。

2、疏通經(jīng)絡(luò)

在中醫(yī)治療里面經(jīng)常都能夠看到經(jīng)絡(luò)一詞，這通常是中醫(yī)治病的一個要點，因為經(jīng)絡(luò)也就代表著全身能量運(yùn)行的通道。人體的正常機(jī)能是需要正常的氣血運(yùn)行來保持的，如果氣血不通暢，身體自然也就要出問題，保持經(jīng)絡(luò)通暢就是疏通氣血的一個主要方法，能夠有效的改善身體狀況也能夠幫助調(diào)整精神狀態(tài)。氣血運(yùn)行流暢了，身體的各項機(jī)能也會隨之有顯著的提高。最有效的疏通經(jīng)絡(luò)方法也就是進(jìn)行鍛煉與活動，如果是選擇中醫(yī)的治療方法，那么一般可以靠拔罐來疏通經(jīng)絡(luò)。

3、滋養(yǎng)身體

想要保養(yǎng)好身體，那么對身體的滋養(yǎng)是必須的，并不是需要大補(bǔ)才能夠養(yǎng)護(hù)身體，很多時候在長期的工作或者是勞動之后身體都會受到一定的影響。這種影響可能表現(xiàn)并不明顯，但是同樣也需要相對的緩解，才能夠保證身體不出問題。對于身體最基本的滋養(yǎng)方法，也就是養(yǎng)成勞逸結(jié)合，養(yǎng)護(hù)內(nèi)臟，避免熬夜等常見的生活習(xí)慣。

4、補(bǔ)氣

人體中都存在不同的氣，衛(wèi)氣主要的作用就是抵御外邪，而元氣則決定了身體的狀態(tài)，不同的氣都起到不同的效果，對于人體來說是缺一不可的。所以在生活中一定要注意好，對氣的不足，可以從飲食上進(jìn)行補(bǔ)益，也可以通過鍛煉來保持。

中醫(yī)的理念來講，做好養(yǎng)生也就可以對疾病進(jìn)行良好的預(yù)防，生活中很多方面都可以進(jìn)行養(yǎng)生。只要注意好這些養(yǎng)生的方式，就能夠保證自己的身體健康。