更年期

更年期對于女性朋友來說很特殊，因為進入更年期以后，卵巢機能降低，雌激素分泌變少，內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，就會出現(xiàn)顏面部陣發(fā)性潮紅、情緒波動大、失眠、四肢麻木、外陰瘙癢等不適表現(xiàn)。中醫(yī)認為，更年期不適主要是由于腎氣虧虛、陰陽失調(diào)引起，可以通過中醫(yī)按摩或艾灸來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，恢復植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而改善癥狀。

手部的腧穴在人身體中共有12條經(jīng)脈，其中有6條會接經(jīng)過手部。所以按摩手部的相應反射區(qū)及穴位，是可以起到治療疾病的目的的。對于更年期女性朋友來說，想緩解更年期的不適，可在手部按摩的相應反射區(qū)，如生殖區(qū)、肝膽區(qū)、脾區(qū)、胃區(qū)、頭頸區(qū)等。1、失眠、容易忘事可按摩手心部位的勞宮穴，按摩的時候，可以先用左手大拇指的指腹按住手心的勞宮穴，稍加用力以順時針方向在原地按摩，至局部皮膚充血發(fā)熱。然后再換另一只手。最后搓整個手掌，可以兩只手的手心相對互搓，來使其發(fā)熱。這個按摩方法可以促進全身的血液循環(huán)，有利于心情舒暢、促進睡眠。

2、頭暈、頭痛、耳鳴、月經(jīng)紊亂、耳聾、煩躁，可按摩合谷、曲池以及陽溪穴位。合谷穴在手背的虎口處，第一、二掌骨之間，第二掌骨的橈側(cè)中點位置。陽溪穴在手腕背面橫紋的橈側(cè)，把拇指往上翹，會發(fā)現(xiàn)拇指和手腕相接處有一個凹陷，這就是陽溪穴。曲池穴在手肘彎曲處，橫紋橈側(cè)有個凹陷的地方。3、心痛、心悸、失眠、腹痛、腹脹、足跟痛等，可按摩神門、大陵、陰郄穴。神門穴的位置在腕部，橫紋的尺側(cè)端凹陷處。大陵穴的位置在腕前側(cè)橫紋中間凹陷處。陰郄穴屬于手少陰心經(jīng)的穴位，位置在前臂，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)邊緣，腕橫紋上面半寸。

腿部腧穴緩解更年期癥狀還可以進行腿部按摩或腿部沐浴。疏肝解郁：可以通過一些藥物對腿部進行沐浴，最好在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，選擇的藥物如當歸、柴胡、梔子、木瓜等，把藥物煎煮后用來泡腿部，同時按摩陽陵泉穴、陰陵泉穴以及太沖穴等。陽陵泉穴的位置在腓骨前下凹陷處。陰陵泉穴的位置在小腿內(nèi)測，脛骨內(nèi)側(cè)髁內(nèi)下方的凹陷處。太沖穴的位置在足背側(cè)，第一跖骨和第二跖骨結(jié)合部之間的凹陷處。補腎益精：一般在專業(yè)的中醫(yī)師指導下選擇菟絲子、枸杞、肉桂，煎煮液來沐浴腿部。同時按摩交信穴、涌泉穴或者復溜穴。交信穴的位置在小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴上兩寸處。涌泉穴的位置在足底，足前部凹陷的地方，第二跖趾和第三跖趾的趾縫紋頭部，和足跟連線的前三分之一處。涌泉穴是全身腧穴的最下面，是腎精的首要穴位。

臍部腧穴臍部療法是通過配置好的藥物，直接敷貼在臍部，或者用艾灸方法來灸臍部，疏通經(jīng)絡之氣的運行，從而促進氣血循環(huán)，達到調(diào)節(jié)臟腑的作用，可以有效緩解更年期癥狀。艾灸臍部治療更年期綜合征，一般在中醫(yī)師專業(yè)指導下，選神闕穴（臍窩部），用生地黃、菟絲子、吳茱萸、肉蓯蓉、丁香等中藥材各等份研磨成碎末，加入同等量的精鹽混勻。用混好的藥鹽把臍部填平，然后將艾柱點燃，放在藥鹽上，灸3壯左右，至艾灸部潮紅為度。這個方法在緩解更年期的潮熱出汗、睡眠不好、煩躁、抑郁、疲乏、皮膚感覺異常方面，均可以起到不錯的效果。