虛不受補(bǔ)的人群如何進(jìn)補(bǔ)

一般情況下，虛不受補(bǔ)可能是體質(zhì)虛弱、久病引起的，此類人群可通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、理療、使用藥物的方式進(jìn)補(bǔ)。

1.飲食調(diào)理：日?？梢赃m量吃滋補(bǔ)類的食物，比如牛肉、墨魚、雞蛋、枸杞等，有助于調(diào)理氣血，還能使身體受到滋養(yǎng)，從而起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：生活中應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、瑜伽等，此類運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一般不大，不容易使身體過于疲勞，還能達(dá)到強(qiáng)身健體、促進(jìn)新陳代謝的目的。

3.理療：上述人群對(duì)營養(yǎng)的吸收能力通常較弱，一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過針灸、推拿等理療的方式疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)脾胃功能，以促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。

4.使用藥物：補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、參苓白術(shù)丸等藥物有助于調(diào)理脾胃，以提高脾胃的運(yùn)化能力，能夠起到益氣、升陽的作用，可以有效改善虛不受補(bǔ)的情況。

日常生活中，需注意監(jiān)測身體情況，如果出現(xiàn)不適，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助。