燴豆腐西紅柿——滋陰補(bǔ)虛健脾

西紅柿大家都愛(ài)吃，也是很常見(jiàn)的一種蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，西紅柿的維生素豐富可以有抗氧化的作用可以美容養(yǎng)顏的作用，西紅柿和什么一起吃好呢，和豆腐可以一起吃可以有滋陰補(bǔ)虛的作用，健脾消食的同時(shí)也可以美容抗衰，一起來(lái)看看這道燴豆腐西紅柿的做法。

燴豆腐西紅柿

食療功效:滋陰補(bǔ)虛、健胃消食、美顏抗衰

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、胡蘿卜素、卵磷脂、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅

適宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人、血尿酸濃度高的患者不宜食用豆腐

燴豆腐西紅柿所需材料

主要食材豆腐、西紅柿、蘑菇、豬肉、豌豆、洋蔥、番茄醬、醬油、砂糖、鹽

燴豆腐西紅柿的做法

1豆腐入鹽水中汆燙后切塊，西紅柿、蘑菇洗凈切末。

2鍋內(nèi)放油燒熱，放洋蔥末炒香，放豬肉炒勻，再加入其他所有材料炒熟，加調(diào)味料調(diào)味即可。

功效與作用

西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。西紅柿燴豆腐此菜具有清熱潤(rùn)燥、生津止渴、滋陰補(bǔ)虛、健胃消食、美顏抗衰、利尿通便的功效。西紅柿和豆腐一起吃可以保護(hù)腸胃，不同豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還可以提高人體的免疫力和抵抗力。西紅柿含有的纖維素比較多，還可以潤(rùn)腸通便，具有美容養(yǎng)顏抗衰的效果。具有清理腸胃的作用。

西紅柿燴豆腐的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，相信很多人都喜歡吃的哦，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且維生素C的含量是比較高的，可以滿足不同人群的需求哦，滋陰補(bǔ)虛健脾消食美容抗衰。而且還可以讓你的胃口大開(kāi)，起到補(bǔ)虛養(yǎng)胃的功效哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤门丁?/p>