燴豆腐西紅柿——滋陰補虛健脾

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西紅柿大家都愛吃,也是很常見的一種蔬菜,它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,西紅柿的維生素豐富可以有抗氧化的作用可以美容養(yǎng)顏的作用,西紅柿和什么一起吃好呢,和豆腐可以一起吃可以有滋陰補虛的作用,健脾消食的同時也可以美容抗衰,一起來看看這道燴豆腐西紅柿的做法。

燴豆腐西紅柿——滋陰補虛健脾

燴豆腐西紅柿

食療功效:滋陰補虛、健胃消食、美顏抗衰

營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、胡蘿卜素、卵磷脂、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅

適宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人、血尿酸濃度高的患者不宜食用豆腐

燴豆腐西紅柿所需材料

主要食材豆腐、西紅柿、蘑菇、豬肉、豌豆、洋蔥、番茄醬、醬油、砂糖、鹽

燴豆腐西紅柿的做法

1豆腐入鹽水中汆燙后切塊,西紅柿、蘑菇洗凈切末。

燴豆腐西紅柿——滋陰補虛健脾

2鍋內(nèi)放油燒熱,放洋蔥末炒香,放豬肉炒勻,再加入其他所有材料炒熟,加調(diào)味料調(diào)味即可。

功效與作用

西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強骨、清潔腸胃的功效。西紅柿燴豆腐此菜具有清熱潤燥、生津止渴、滋陰補虛、健胃消食、美顏抗衰、利尿通便的功效。西紅柿和豆腐一起吃可以保護腸胃,不同豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),還可以提高人體的免疫力和抵抗力。西紅柿含有的纖維素比較多,還可以潤腸通便,具有美容養(yǎng)顏抗衰的效果。具有清理腸胃的作用。

燴豆腐西紅柿——滋陰補虛健脾

西紅柿燴豆腐的做法大家都學(xué)會了吧,相信很多人都喜歡吃的哦,營養(yǎng)豐富,而且維生素C的含量是比較高的,可以滿足不同人群的需求哦,滋陰補虛健脾消食美容抗衰。而且還可以讓你的胃口大開,起到補虛養(yǎng)胃的功效哦,大家平時的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤门丁?/p>

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