芙蓉西紅柿——補(bǔ)虛強(qiáng)身潤膚養(yǎng)顏

西紅柿也叫番茄，是我們經(jīng)常吃的一種食材，可以生吃，也可以煮湯啊，做菜都可以。西紅柿含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的效果，還可以潤膚養(yǎng)顏哦。你知道芙蓉西紅柿的做法嗎，來看看它的一些具體的介紹和好處吧、

芙蓉西紅柿

食療功效:解毒通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤膚養(yǎng)顏、祛斑抗衰老消食防癌降壓養(yǎng)血

營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、B、C、碳水化合物、糖類、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鋅

適宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用西紅柿

芙蓉西紅柿的做法

1、西紅柿去皮切丁;將蛋液加入鹽、料酒拌勻。

2、油燒熱，倒入雞蛋液炒散后裝盤;

3、另起鍋放油，下西紅柿丁、白糖、雞精、鹽炒勻，蓋在炒雞蛋上，最后撒入核桃仁裝盤即可。

芙蓉西紅柿的功效與作用

雞蛋清不但可以使皮膚細(xì)嫩，還具有清熱解毒、易經(jīng)補(bǔ)氣、潤肺利咽的作用。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。核桃仁具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)健筋骨、健腦益智、潤燥滑腸、增強(qiáng)免疫力的功效。芙蓉西紅柿此菜具有促進(jìn)食欲、解毒通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤膚養(yǎng)顏、健腦益智、增強(qiáng)免疫的功效。西紅柿和雞蛋一起吃，可以有健脾胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，對于緩解疲勞啊還有促進(jìn)消化有好處，對于補(bǔ)虛強(qiáng)身是有好處的，而且還可以解毒通便，是不錯(cuò)的保護(hù)腸胃的食譜類型，同時(shí)也可以提高體質(zhì)。

這道芙蓉西紅柿你學(xué)會(huì)了嗎，經(jīng)常吃是不錯(cuò)的一道下飯的菜哦，可以消除疲勞，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，對于強(qiáng)身健體是有好處的，而且還可以有健腦益智的效果，所以說這道食譜就是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜之選。