肝臟不好的五種表現(xiàn) 肝臟不好吃什么養(yǎng)肝護肝？

肝臟不好的五種表現(xiàn)

1.肝功能不好的話也會造成消化功能差，因此會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不好、腹瀉腹痛或者便秘等一系列癥狀；

2.肝功能不好的病人膽紅素通常也會出現(xiàn)代謝異常，就可能會導(dǎo)致黃疸；疲勞乏力，即使不干重活的時候也會感覺到渾身無力使不上勁，就算有了充足的睡眠也會出現(xiàn)乏力的感覺，所以說肝不好就會影響各種消化系統(tǒng)營養(yǎng)物質(zhì)無法被吸收同時也就會造成無力沒勁的感覺，疲勞的感覺；

3.維生素代謝異常，會出現(xiàn)皮膚粗糙、夜盲癥、以及骨質(zhì)疏松等；

4.蛋白質(zhì)合成異常，肝硬化的情況下病人容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良及低蛋白血癥；平時要經(jīng)常鍛煉身體，注意調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，保證睡眠的質(zhì)量，適當飲酒，防止肝功能受到損傷。

肝臟不好吃什么養(yǎng)肝護肝？

肝臟不好的人可以吃的養(yǎng)肝護肝的食物有蛋白質(zhì)類、蔬果類、谷物類等食物。但這些食物對于肝臟疾病只能起到輔助作用，建議患者肝臟出現(xiàn)問題時及時就醫(yī)，避免耽誤治療。

1、蛋白質(zhì)類：牛奶、魚肉、雞胸肉等含蛋白質(zhì)的食物，能補充人體所需的營養(yǎng)，在一定程度上可起到養(yǎng)肝護肝的作用；

2、蔬果類：肝臟不好的人可以吃芹菜、白菜、蘋果、獼猴桃等富含膳食纖維以及維生素的食物，可以促進肝臟的解毒和排毒，起到養(yǎng)肝護肝的作用；

3、谷物類：如高粱、黑米等，都含有微量元素，在一定程度上可以促進肝臟代謝，起到養(yǎng)肝護肝的作用。