有哪些食物滋陰潤(rùn)肺 滋陰潤(rùn)肺食物有哪些

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滋陰潤(rùn)肺的食物有很多,如銀耳、百合、山藥、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鴨蛋等,生津養(yǎng)肺水果有:甘蔗、柿子、荸薺、石榴、葡萄、菠蘿、芒果、蘋果、柚子、檸檬。另外,梨富含豐富的維生素,有潤(rùn)肺止咳,化痰清火的作用,可以多吃。

滋陰潤(rùn)肺的食物

1、蜂蜜:

蜂蜜既可滋潤(rùn)呼吸道,又能幫助排便,被視為是秋天最佳的養(yǎng)生食材。

有哪些食物滋陰潤(rùn)肺 滋陰潤(rùn)肺食物有哪些

2、杏仁:

杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,具有潤(rùn)肺、止咳、滑腸等功效。

3、紅豆:

紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。

4、柿:

柿子不僅清甜可口、營(yíng)養(yǎng)豐富,又具有藥用價(jià)值,柿子味甘性寒,可以消熱去煩、生津止渴、潤(rùn)肺化痰、治療熱咳。

5、南瓜:

南瓜不僅有較高的食用價(jià)值。而且有著不可忽視的食療作用,能潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘,療肺癰便秘。

6、銀耳:

銀耳有“菌中之冠”的美稱,是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤(rùn)肺。7、胡蘿卜:

胡蘿卜既能補(bǔ)脾健胃,又能養(yǎng)肝明目。

8、茄子:

茄子不僅是價(jià)廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品,有有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能。

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