影響男人身體健康的食物有哪些

男性健康是不容忽視的，在自己的生活中要注意的方面是很多的，很多男性朋友不注重自己的飲食安排，這往往會(huì)導(dǎo)致一些不良的后果發(fā)生，那么在生活中影響男性身體健康的食物有哪些呢?下面就讓我們大家一起來(lái)了解一下吧!

生活中，很多男性朋友都不知道一些食物帶來(lái)的危害有大多，影響男性健康的食物:肥肉!

肥肉吃多了，嚴(yán)重的會(huì)讓男人不舉!這主要是因?yàn)榧t肉中飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，小弟弟在性愛(ài)時(shí)血供不足，難以高潮!

措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點(diǎn)牡蠣!一直以來(lái)牡蠣被譽(yù)為“愛(ài)情名品“，科學(xué)也確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說(shuō)法。2-3個(gè)牡蠣即可滿(mǎn)足全天人體對(duì)鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來(lái)源。鋅會(huì)讓男人“性“致勃勃!

影響男性健康的食物:高脂牛奶

后果:易患前列腺癌原因:那些每天通過(guò)奶制品攝取鈣質(zhì)超過(guò)600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險(xiǎn)性要高出32%!每天通過(guò)奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

措施:須多注意飲食健康，如少吃肉類(lèi)、定期運(yùn)動(dòng)及多吃低脂肪食物、黃豆類(lèi)食品和蔬菜水果。

影響男性健康的食物:精面粉

后果:讓男人不舉原因:白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

措施:少吃精糧，多食粗糧!

男性朋友應(yīng)當(dāng)極為重視自己的飲食，通過(guò)上文的介紹我們得到了一些危害男性健康的食物，當(dāng)然也不是說(shuō)只要吃了就會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，男性朋友應(yīng)當(dāng)合理的食用，少量的食用，也不會(huì)出現(xiàn)多大的問(wèn)題，希望本文對(duì)男性朋友能有一定的幫助!