肉片燜扁豆的家常做法 肉片燜扁豆怎么做好吃

扁豆含有多種維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用能健脾胃，增進(jìn)食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清口的作用。而關(guān)于扁豆的做法也有不少，下面為大家介紹肉片燜扁豆的家常做法。

肉片燜扁豆的家常做法

做法一：

食材：瘦羊肉100克、扁豆150克、花生油50克、醬油30克、紹酒5克、精蔥10克、鮮姜5克、大蒜10克、淀粉10克、香油10克。

步驟：

1、羊肉切成片。扁豆擇洗干凈，撅成寸段。蔥順長(zhǎng)切成長(zhǎng)1寸、寬1分的條，姜去皮切成極細(xì)的細(xì)末，蒜去皮用刀拍了切成碎末，淀粉用水泡上。

2、把炒勺放在旺炎上，放入花生油，待油燒熱時(shí)，放入肉片煸炒，邊炒邊放入蔥條、姜末、醬油、紹酒、扁豆段，加少許湯。移至微火上烤透，然后再移至旺炎上收湯，將水淀粉（10克淀粉加10克水）淋水，放些香油、蒜末，再翻炒幾下即成。

做法二：

食材：扁豆1把、豬里脊肉300克、色拉油適量、食鹽3克、雞精2克、蔥5克、姜5克、料酒1勺、蠔油1勺。

步驟：

1、將里脊肉切片，用一勺蠔油和一勺料酒抓勻。

2、再加入一勺色拉油拌勻腌制10分鐘。

3、腌制肉片的空檔，把扁豆洗凈瀝干，并斜切成小段。

4、將鍋燒熱，倒入色拉油，油溫?zé)岬臅r(shí)候下姜絲和蔥段爆香。

5、倒入里脊肉片，快速翻炒至表面變色，盛出備用。

6、倒入扁豆，用鍋中余油大火煸炒。

7、倒入一點(diǎn)水，燜煮兩分鐘。

8、倒入炒好的里脊肉片，翻炒幾下，調(diào)入鹽和雞精翻炒均勻，出鍋。

以上就是為大家介紹的肉片燜扁豆的家常做法相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，