盤點(diǎn)冬季吃紅豆功效

相信大家對紅豆的功效都有所了解，紅豆補(bǔ)血是眾所周知的，但是紅豆在不同的季節(jié)，所發(fā)揮的功效是不同的?，F(xiàn)在正值冬季時節(jié)，那么冬季適合吃紅豆嗎?冬季吃紅豆有哪些養(yǎng)生功效呢?下面就跟小編一起去了解一下紅豆的強(qiáng)大功效吧。

1、除水腫

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

2、祛濕清熱

中醫(yī)看來，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

3、健脾胃

身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

4、養(yǎng)心補(bǔ)血

古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓您冬天手腳不在寒冷。