熗生菜——促進食欲降壓降脂

生菜大家都吃過的，今天介紹的是圓生菜，比片狀的生菜要貴一些的，但是口感不同，營養(yǎng)價值豐富，可以有促進食欲和降壓降脂的作用，除了生吃以外，還可以炒著吃，來看看熗生菜的做法吧。

熗生菜

主料

生菜200克

輔料

蔥花5克、生抽3毫升、醬油2毫升、醋2毫升、鹽1克、雞精0.5克、紅尖椒1個、橄欖油少許

做法

1.將紅尖椒切成末備用

2.熱鍋冷油，待油微微燒熱，下紅尖椒稍微煸炒，然后和紅尖椒油一起留著備用

3.將生菜洗凈，瀝干表面的水分

4.把生抽，醬油，醋，鹽，雞精，紅尖椒油混合的調料拌勻，淋在生菜上，再加一點點油

生菜本身具備的功效，如鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱、利尿、促進血液循環(huán)、抗病毒等，還有殺菌、消炎和降血糖的作用，甚至還可以補腦。促進智力發(fā)育以及抗衰老等功效外，還能利尿、促進血液循環(huán)、抗病毒、預防與治療心臟病及肝病。有降血脂、降血壓、降血糖、經常吃生菜的話可以有促進血液循環(huán)的作用，而且還可以降壓降脂降糖的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，適合各類人群，促進食欲，增強體質。

上面介紹了熗生菜的做法，是不是覺得美食制作的很簡單呢，促進食欲降壓降脂抗病毒抗衰老，這道美食可以適合各類的人群食用，而且具有增強食欲的作用，好消化吸收，而且還可以保護腸胃。