南瓜鮮蝦湯——促進(jìn)消化減少膽固醇

南瓜鮮蝦湯是非常不錯(cuò)的一種食物，吃起來對我們健康是非常不錯(cuò)的，首先這是非常鮮美的一種食物，吃起來對我們健康是有好處的，同時(shí)我們吃南瓜鮮蝦湯還可以很好起到一個(gè)滋補(bǔ)作用，那么具體這種食物要如何烹飪比較好，一起看看吧。

南瓜鮮蝦湯的材料

南瓜、鮮蝦、豆腐1盒、胡蘿卜半段、食鹽適量、香菜適量。

南瓜鮮蝦湯的做法

首先我們需要將所有的材料清洗干凈，然后就要將菌菇適當(dāng)切段，將豆腐以及南瓜切塊，將胡蘿卜切小片之后，我們就可以將香菜切大點(diǎn)的碎末。這時(shí)候我們就可以把鍋燒熱倒油，加入菌菇翻炒，炒至菌菇出水，加入熱開水500ML。然后再選擇加入豆腐和胡蘿卜以及南瓜，保持大火狀態(tài)。煮五分鐘，加入鮮蝦，燒至變色，加入鹽調(diào)整味道。然后關(guān)火，加入香菜攪拌均勻，出鍋就可以開始吃了。

南瓜鮮蝦湯的食用功效

南瓜鮮蝦湯是非常不錯(cuò)的一種滋補(bǔ)食物，在平時(shí)不少人都會(huì)愛吃這道菜，吃起來對我們健康還是有意義的，首先我們吃南瓜鮮蝦湯可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，而且是易消化的，而且無腥味和骨刺，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)。同時(shí)蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死，在平時(shí)我們就應(yīng)該經(jīng)常去吃南瓜鮮蝦湯這道菜，能很好的養(yǎng)生。

南瓜鮮蝦湯是非常不錯(cuò)的一種食物，吃起來的味道是非常好的，而且對我們健康來說也是會(huì)有好處的，可以很好的幫助我們促進(jìn)健康，對于我們保護(hù)內(nèi)臟健康是有意義的，同時(shí)還可以保護(hù)血管健康，所以大家在平時(shí)就應(yīng)該經(jīng)常吃的南瓜鮮蝦湯。