男的虛吃什么補(bǔ) 男人身體虛了吃什么補(bǔ)

隨著生活節(jié)奏的逐漸加快，男性健康問(wèn)題越來(lái)越多，也逐漸呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。男性是家庭的頂梁柱，一旦健康出現(xiàn)隱患，將給家庭帶來(lái)嚴(yán)重影響。那么男的虛吃什么補(bǔ)呢？接下來(lái)一起來(lái)看看吧。

男的虛吃什么補(bǔ)

1.冬蟲(chóng)夏草

冬蟲(chóng)夏草是我們生活中比較常見(jiàn)的一種名貴中藥材，每天使用冬蟲(chóng)夏草煲湯喝，既可以提高免疫功能，也可以緩解體虛的癥狀。

2.動(dòng)物腎臟

食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

3.鵪鶉

鵪鶉肉性平、昧甘，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血填精的功效。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽(yáng)疾等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應(yīng)用范圍很廣泛。

4.蝦

補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

5.甲魚(yú)

甲魚(yú)性味甘平，入肝、經(jīng)脾，具有養(yǎng)陰、涼血、清熱、散結(jié)和補(bǔ)腎的作用，久病陰虛、骨蒸勞熱、消瘦煩渴等都可以用甲魚(yú)來(lái)補(bǔ)。

6.深海魚(yú)

沙丁魚(yú)、三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用，對(duì)心血管特別有益，從而幫助男性勃起，減少性功能障礙。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)男的虛吃什么補(bǔ)已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，