哪些養(yǎng)生食譜適合大雪節(jié)氣食用

只有我們保證飲食的健康，那么我們?nèi)梭w的健康才能夠得到保障了，當(dāng)然了，在不同的節(jié)氣，我們飲食的方法也是有著很大的區(qū)別的，馬上就要到大雪節(jié)氣了，那么哪些養(yǎng)生食譜適合大雪節(jié)氣食用呢?這是問題是我們許多的朋友們都非常的關(guān)注的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。

桂花枸杞粥

材料:枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖。

做法:首先把桂花洗干凈，大米也淘洗干凈;然后枸杞去掉果柄和雜質(zhì)并洗干凈，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內(nèi)，加入適量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢!這些就是桂花枸杞粥的做法，相信大家也是了解了，其實(shí)桂花枸杞粥的保健功效也是非常不錯的，桂花枸杞粥具有散寒破結(jié)，化痰止咳的功效，在大雪節(jié)氣前后，多吃一些桂花枸杞粥，還能夠幫助我們養(yǎng)肝明目，并且還能夠起到預(yù)防咳嗽的作用。

玉米粥

材料:玉米面50克，粳米100克。

做法:將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi);玉米粉放入大碗中，加冷水調(diào)稀，倒入粳米鍋內(nèi)，再加水適量。將盛有粳米和玉米粉的鍋置武火上熬煮，邊煮邊攪動，防止粘鍋，至米爛粥黏即可。玉米粥是我們許多的朋友們都比較喜歡食用的，當(dāng)然了，玉米粥不僅味道非常不錯了，保健功效也是非常好的，尤其適合在大雪節(jié)氣前后食用，具有益肺寧心，調(diào)中和胃的功效，尤其是腸胃不好的朋友們可以經(jīng)常食用。

哪些養(yǎng)生食譜適合在大雪節(jié)氣前后食用呢?上面我們就這個問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，桂花枸杞粥以及玉米粥等等這些美味的粥類食物都是非常的適合在大雪節(jié)氣前后食用的，這個時候，多食用這些養(yǎng)生粥，不僅可以幫助我們解饞，更是可以預(yù)防很多的病癥。