白果雙蛋煲——滋陰補血平喘抗衰

說起白果你都不是很陌生的吧，白果就是我們經(jīng)常吃的銀杏哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，而且還可以有促進代謝的作用，對于滋陰有好處，白果具有抗菌消炎的效果哦，如何食用比較好呢，今天介紹白果雙蛋煲的做法吧，可以有平喘抗衰的作用。

白果雙蛋煲

食療功效:滋陰補血、斂氣定喘

營養(yǎng)價值:淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、銀杏酸、白果酚

適宜人群:適宜咳嗽、哮喘、帶下、遺精、淋癥、小便頻數(shù)等患者食用

所需材料

主要食材白果、雞蛋、鵪鶉蛋、銀耳、紅棗、百合、木耳、鹽、醬油

做法

1.銀耳、紅棗、木耳、百合、白果洗凈泡1小時。

2.油鍋燒熱，放入泡好的食材，加醬油，炒熟裝盤。

3.鵪鶉蛋、雞蛋分別入鍋煎熟，放入盛有炒好的原材料碗中皆可。

功效與作用

白果具有通暢血管、保護肝臟、潤皮膚、抗衰老、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。雞蛋有修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等作用。鵪鶉蛋可補氣益血，強筋壯骨，是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。白果雙蛋具有滋陰補血、斂氣定喘、補氣益血、潤膚抗衰等功效。這道食譜可以有補氣血的作用，而且還可以有促進新陳代謝的效果，對于各類身體虛弱的人群來說都是不錯的養(yǎng)生食譜，而且還可以有潤膚的效果，大家可以試試，經(jīng)常吃可以修復(fù)組織。

吃白果雙蛋煲的好處，看了上面的這些介紹你也有所了解了吧，吃白果雙蛋煲的好處有很多，可以保護心臟，還可以起到滋潤肌膚的作用，是一道可以有促進新陳代謝緩解皮膚衰老，身體虛弱的一款食譜哦，對身體健康是有好處的，大家可以試試。