自制花生糖——健腦益智促進生長

說起花生，大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的呢，它可以有促進食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果。對于提高體質(zhì)有好處?；ㄉ氖秤梅椒ㄓ泻芏啵梢杂薪∧X的效果，來看看自制花生糖的做法，可以補氣血。

自制花生糖

食療功效:健脾開胃、健腦益智、益氣補血、促進生長

營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、E、K、卵磷脂、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅

適宜人群:一般人群皆可食用

花生糖所需材料

主要食材花生米、紅糖

花生糖的做法

1將花生米洗凈，放入鍋中，用小火干炒至熟撈出。

2鍋中加紅糖，炒融成糖稀狀，下入花生，拌勻。

3再將花生裝入四方容器中，待冷卻后切成條狀即可。

花生糖的功效與作用

花生具有降低膽固醇、增強記憶力、抗衰老、促進兒童骨骼發(fā)育和增強食欲的功效。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效?；ㄉ蔷哂薪∑㈤_胃、健腦益智、益氣補血、促進生長的功效。這樣的食療方法可以有活血化瘀的作用，還可以健脾胃，對于健腦益智來說是不錯的選擇，還可以有促進食欲的效果。

關(guān)于自制花生糖的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，健腦益智促進生長補氣血，增強記憶力，具有養(yǎng)胃健脾的作用，大家可以經(jīng)常食用，具有補血滋陰的功效。