牡蠣花生湯——滋潤皮膚消腫益智
花生是一種大家都喜歡吃的食材類型,而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富,比如說豐富的維生素礦物質(zhì)以及微量元素,是一種很常見的食材,它可以又不許的作用,和很多的食物相互搭配都可以起到保健的作用,比如說牡蠣花生湯可以有抗衰的效果。
牡蠣花生湯

營養(yǎng)價(jià)值:
維生素B群、鈣、鐵、鉀、維生素D原、蛋白質(zhì)、蛋白鋅、氨基酸
適宜人群:
營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)者
所需材料
香菇25克、花生40克、牡蠣250克、豬瘦肉200克、花生油10克、姜2片、鹽5克
做法
1綠茶泡出茶汁備用;香菇泡軟,切片;胡蘿卜洗凈去皮,切小片備用;豆腐切成片。
2炒鍋置火上,放入豆腐煎至兩面金黃后取出。
3再加入適量油,炒香胡蘿卜片、香菇片,淋入醬油,并將豆腐下鍋,放入少許的白糖、鹽和茶葉汁,燒煮至入味,最后淋入水淀粉勾芡,再滴入少許香油即可。

功效與作用
香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效?;ㄉ哂凶萄ㄈ椤⒋龠M(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)記憶和抗衰老的功效。牡蠣具有收斂固澀、健腦益智、降低血壓、補(bǔ)鈣、止汗固精、化痰、軟堅(jiān)散結(jié)的功效。此湯具有益智抗衰、軟件消腫、收斂固澀、滋潤皮膚的功效。這樣的食療方法可以有很好的降脂降壓的作用,還可以有抗衰的作用還可以有提高免疫力的作用,對于補(bǔ)鈣健腦益智的作用,對于清熱解毒潤膚有一定的好處。

關(guān)于牡蠣花生湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值,大家都了解了吧,促進(jìn)血液循環(huán)美容抗衰老,而且還可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果,對于身體虛弱啊,滋潤皮膚消腫益智抗衰,或者是腸胃不好的人群來說是不二的選擇哦,大家可以試試。
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