飯后一小時(shí)可以喝茶嗎

茶葉是一種非常好的養(yǎng)生食物，茶桌還有很多抗氧化物質(zhì)，與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于抗衰老有很好的作用，更具養(yǎng)生保健功能，如果每天能喝兩三杯茶的話還可以幫助于防止皮膚衰老，而且茶葉中還含有多種維生素和氨基酸，對(duì)神經(jīng)性否，和，消食利尿也具有一定的作用，倒是喝茶并不是喝得越多越好的，還是要適量，還要規(guī)定時(shí)間。

綠茶雖然有很多的功效，但是還需要在最佳時(shí)段飲用綠茶才能達(dá)到更好的效果。綠茶比較用以氧化，所以需要即泡即飲，存放的時(shí)間最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。存放時(shí)間太長(zhǎng)發(fā)生氧化，飲用效果不好。夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶內(nèi)含有咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，消除困意起到提神的功效。綠茶內(nèi)含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤(rùn)口腔，能起到生津止渴的作用。

喝綠茶最好的時(shí)間是在吃飯后一個(gè)小時(shí)。吃飯前一小時(shí)之前。睡覺(jué)前2個(gè)小時(shí)飲用綠茶的效果最好。睡覺(jué)前飲用綠茶容易引起失眠。飲用綠茶切忌，飯前，飯后不飲茶。空腹不飲茶。存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的綠茶不飲用。不飲用熱茶和濃茶。女性在生理周期、孕期、哺乳期、更年期、待產(chǎn)期不飲用綠茶。只要記住這些飲用綠茶均可以達(dá)到很好的效果。

但并不是所有的人都適合喝茶的，一些缺鐵性貧血，的人是不能喝茶的，茶里面的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，使貧血的情況加重，平時(shí)神經(jīng)衰弱的人喝啊，有胃潰瘍的患者也要少喝茶，都會(huì)使病情加重的。