雨水時節(jié)“濕寒”疊加謹防感冒傷肺

* 小貼士：以下方法僅供養(yǎng)生參考如有疾病請及時就醫(yī)

養(yǎng)肺科普

●做好保暖，避免感冒

雨水時節(jié)寒濕錯雜，稍不注意就會被寒邪所傷。抵抗力較弱的中老年人和兒童以及患有哮喘、慢性支氣管炎等肺部疾病的患者，一定要做好保暖，謹防感冒。

●適當運動，健脾強肺

雨水節(jié)氣早晚較為寒冷不宜做過于激烈的運動，但可根據(jù)自身情況，在太陽升起后進行散步、快走或練習八段錦、六字訣和呼吸功能操等，幫助身體生發(fā)陽氣，排除濕寒，以增強肺部功能。

●空氣流通，預防疾病

雨水時節(jié)地氣回暖，空氣濕度提高，各種細菌也開始大量繁殖。長時間門窗緊閉，空氣流通性差，病菌會明顯增多，因此每天要至少通風兩次，每次10分鐘以上，最好能形成空氣對流，以保持空氣清潔，預防疾病。