血壓低怎么辦，低血壓的飲食調(diào)理方法

血壓是一個(gè)人身體健康與否的重要指標(biāo)。醫(yī)學(xué)上，一般把成年人的血壓長期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓。低血壓常常伴隨著氣陰兩虛、貧血等問題。如果自己血壓過低應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)在日常生活中有一些飲食可以幫助我們調(diào)理這種情況。

一:低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)1:人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。

2:肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。

3:黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

二:低血壓的日常飲食調(diào)養(yǎng)1:低血壓患者在日常生活中應(yīng)注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2:蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

3:適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

4:應(yīng)忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

5:不要吃玉米等類降血壓食物。三:一般低血壓如果不是很重的話是可以通過飲食療法和體育鍛煉得以回升，因此合理的飲食調(diào)養(yǎng)及科學(xué)的鍛煉對于低血壓能達(dá)到治療的作用。